11 причин спати голяка

Всіх людей можна розділити на два типи: на тих, хто любить спати в одязі, і на тих, хто любить спати голяка. Днем, звичайно, складно визначити, до якого типу належить ваш співрозмовник, але вночі кожен з нас вибирає одну з цих двох сторін. При цьому науково доведено, що спати без одягу чертовски корисно. Завдяки цьому можна стати щасливішим, поліпшити сон і навіть почати частіше займатися любов'ю.

1. Хороший сон.
Згідно з даними Американської академії медицини сну, коли ми занурюємося в глибокий сон, температура нашого тіла поступово знижується. Цей процес добового ритму можна порушити звичайної піжамою, через яку нам стає жарко. Порушення природного зниження температури тіла вночі прямо пов'язане з безсонням. Так що, якщо є проблеми зі сном, спробуйте спати голяка.

2. Провітрювання.
Піжама неприродна для людського тіла, оскільки не дає шкірі дихати, здавлює тіло і сковує рухи. При високій вологості повітря вона може стати справжнім розсадником бактерій і грибків, а тому вночі краще "провітрюватися" природним шляхом. Зіткнення шкіри з повітрям підсилює всі обмінні процеси в організмі, розвантажуючи нирки і печінку, а також очищаючи кров від токсинів.

3. Більше сексу.
Якщо спати голяка, існує велика ймовірність, що цієї ночі ви займетеся сексом зі своїм партнером. За словами доктора Дженніфер Ланди, "сон без нижньої білизни провокує на секс, а відносини, в яких є багато сексу, є більш міцними і щасливими". Правила прості: якщо спати в чому мати народила, це призведе до сексу, а сексуальні стосунки - щасливі відносини.

4. Окситоцин робить життя якісніше, а тіло - здоровіше.
Вибираючи сон без одягу, людина отримує додаткову дозу гормону окситоцину. Цей гормон знижує рівень стресу, запобігає виникненню раку, уповільнює запальні процеси в організмі. Завдяки окситоцину людина стає спокійніше, його перестає переслідувати депресія.

5. Можна не брати ранковий душ.
Якщо спати голяка, менше перегрівається і потієш і, відповідно, відчуваєш себе чистіше. В результаті вранці не буде цього гнітючого відчуття, що ПОТРІБНО прийняти душ. Після пробудження досить просто вмитися, адже ефект вечірньої чистоти після душу збережеться до самого ранку. Загалом, лягаємо спати голими і з ранку прокидаємося свіжішими.

6. Не потрібно витрачати час і гроші на піжаму.
До чого вся ця головний біль з вибором нової піжами, якщо можна і без неї прекрасно обійтися? Навіщо витрачати гроші на "нічний гардероб", а потім возитися з його одяганням, пранням і прасуванням, якщо так прекрасно ніжитися оголеним в чистій постелі? Піжами - ознака утиски. Ми вимагаємо свободи!

7. Сон голяка йде на користь жіночих принад.
Сон без одягу дуже корисний для здоров'я жіночих статевих органів. Жінки, у яких часто буває молочниця, повинні спати без нижньої білизни. Це перешкоджає розмноженню бактерій і грибків.

8. Шовкові піжами небезпечні.
Так, вони приємні тілу, але шовкові піжами можуть бути небезпечними, особливо в поєднанні з шовковою постільною білизною. Якщо стрибнути в ліжко, можна вислизнути з неї і забитися.

9. Шовкові простирадла незрівнянні.
З іншого боку, якщо у вас шовкові простирадла, але ви спите голяка, ви зможете відчути на собі всі принади такого приголомшливого виду тканини, як шовк.

10. Сон без одягу допоможе схуднути.
Згідно з деякими даними, уві сні в людському тілі спочатку знижується рівень гормону стресу кортизолу, а потім, коли воно готується до майбутнього дня, кортизолу знову стає більше. Цей процес неймовірно важливий для правильних циклів сну. Якщо перервати його занадто теплою або незручною піжамою, то організм буде виробляти більше кортизолу, який є каталізатором апетиту. Розумієте, до чого ми хилимо?

11. Це робить життя простішим.
І останнє, але не менш важливе: спати голяка набагато легше. Хто хоче витрачати час на те, щоб одягати піжаму перед сном? Або знімати її вранці? Чи не робити щось завжди легше, ніж робити! Навіщо придумувати собі додаткову метушню з піжамою, якщо і без неї можна прекрасно обійтися? Економте час і сили, прибирайте піжаму подалі.