3 простих способи збільшити свою інтелектуальну силу
1. Перекладіть килимок вашої мишки на іншу сторону
Так, простіше нікуди.
Поклавши килимок з іншого боку, ви змусите себе використовувати ту руку, якою користуєтеся менше. Це, в свою чергу, стимулює нейронні зв'язки між правою і лівою півкулями мозку. Наукові дослідження підтвердили, що у людей, які користуються обома руками однаково, на 100% більше нервових волокон, що з'єднують обидві сторони мозку.
В ідеалі вам необхідно проводити якомога більше дій домінує рукою, але в деяких випадках це може виявитися скрутним. Я намагався чистити зуби лівою рукою, але в результаті весь наліт залишився на моїх зубах.
Почати користуватися мишкою за допомогою іншої руки легко. Перші пару днів це може здатися дивним, і вам доведеться повертати все на місце, коли ви будете користуватися програмами, які вимагають частого і швидкого "кліканья". Але після періоду адаптації ви будете майже однаково добре користуватися мишкою обома руками.
2. Змушуйте себе згадувати
Іноді ви хочете згадати назву пісні, яку зараз співають, або ім'я старого знайомого, який пройшов мимо. Ці слова крутяться у вас в голові, прямо на кінчику вашої мови, але ви не можете їх згадати. Що слід робити в такій ситуації? Напевно, запитати ім'я у якого-небудь приятеля, що знаходиться поблизу. І коли вам назвуть ім'я, ви можете навіть вигукнути: "Ну звичайно! Саме так!"
Наступного разу, коли трапиться подібне, змусьте себе згадати це ім'я. Мозок можна тренувати, як і м'язи, і чим більше ви вправляєтеся, тим сильніше він стає.
Не обмежуйте себе лише іменами. Ви телефонуєте мамі, щоб запитати у неї телефон дядька? Забудьте про ручку і папері - ви можете це запам'ятати. Подивіться на кнопки свого телефону, щоб створити в розумі картинку того, як повинні виглядати цифри.
Найгірше, що може статися, - вам доведеться знову зателефонувати мамі ...
3. Грайте в ігри, які вимагають роздумів
Вам не треба брати участь у олімпіаді з математики, щоб розвинути можливості свого мозку. Ні, такі прості ігри, як судоку або кросворди, нададуть відчутне вплив на діяльність вашого мозку.
Тут дуже важлива регулярність, тому постарайтеся зробити ці ігри та вправи частиною свого повсякденного життя. Наприклад, ви можете розгадувати кросворди по дорозі на роботу або з роботи додому. Особисто я кожен день граю партію в шахи перед тим, як почати працювати. Це займає приблизно 15 хвилин, але забезпечує хороший початок дня для мого мозку.
