19 психологічних фактів, які ви не знали про себе
Людська психіка залишається однією з найбільших загадок в світі.
Хоча дослідники дізналися багато цікавих фактів про психологічні особливості людини, і навіть можуть передбачати нашу поведінку, виходячи з деяких правил, багато ще залишається непізнаним.
Чи знали ви, наскільки помилкові ваші спогади, як довго формуються ваші звички або кількість друзів, яке ви можете придбати?
Ось ці та інші психологічні факти, які допоможуть вам краще пізнати самого себе.
Психологічні процеси людини
1. Ваш мозок також активний уві сні, як під час неспання
Коли ви спите і бачите сни, ваш мозок переробляє і об'єднує досвід всього дня, створює асоціації з отриманої інформації, вирішує що запам'ятати, а що забути. Напевно ви часто чули рада «добре виспатися» перед іспитом або важливою подією. Якщо ви хочете запам'ятати те, що вивчили, найкраще лягає спати після того, як ви вивчили матеріал і до того, як вам потрібно це запам'ятати.
2. Ви можете запам'ятати тільки 3-4 елемента одночасно
Існує правило «магічного числа 7 плюс мінус 2», згідно з яким людина не може зберігати більше 5-9 блоків інформації одночасно. Велика частина інформації в короткочасній пам'яті зберігається 20-30 секунд, після чого ми її швидко забуваємо, тільки якщо не повторюємо знову і знову.
Хоча більшість людей може утримати в пам'яті близько 7 цифр на короткий період, практично всім нам складно утримати в умі 10 цифр.
Останні дослідження показують, що ми здатні зберігати ще менше: близько 3-4 блоків інформації одночасно. І хоча ми намагаємося групувати дані, які отримуємо, наша короткочасна пам'ять все ж залишається досить обмеженою.
Так наприклад телефонний номер розбитий на кілька наборів чисел, для того щоб ми могли його легше запам'ятати.
3. Ми погано сприймаємо поєднання червоного і синього кольору
Хоча ці кольори використовуються в багатьох національних прапорах, червоний і синій колір важко сприймаються нашим зором, коли вони знаходяться поруч один з одним.
Це відбувається через ефект, званого «хромостереопсіс», який призводить до того, що деякі кольори «виступають», а інші видаляються. Це викликає роздратування і втому очей.
Найсильніше цей ефект проявляється при поєднанні червоного і синього, а також червоного і зеленого кольорів.
4. Ви бачите речі інакше, ніж їх сприймаєте
Згідно з дослідженням Кембриджського університету, «нежавно в каокм подякре рпасолоежни бкуви в слвоам. Смаое ваонже, це чотби пеарвя і понесдяля бкува блиі на свіох Метс ».
Навіть якщо інші букви будуть перемішані, ви зможете прочитати пропозицію. Це відбувається тому, що людський мозок не читає кожну букву, а слово в цілому. Він постійно обробляє інформацію, яку отримує від органів почуттів і то, як ви сприймаєте інформацію (слова), як правило, відрізняється від того, що ви бачите (сплутані літери).
5. Ви здатні утримувати пильну увагу близько 10 хвилин
Навіть якщо ви перебуваєте на зборах, вас цікавить тема, і людина цікаво викладає предмет, то максимум уваги, яке ви здатні підтримувати, це 7-10 хвилин. Після цього вашу увагу почне слабшати і вам потрібно зробити перерву, щоб далі утримувати свій інтерес.
Психологічні особливості людини
6. Здатність відкладати задоволення з'являється з дитинства
Ваша здатність відкладати негайне задоволення своїх бажань виникає ще в ранньому дитинстві. Люди, які з ранніх років могли відкладати задоволення, краще вчилися в школі, і краще справлялися зі стресом і розчаруванням.
7. Ми віддаємося мріям 30 відсотків часу
Любіть витати в хмарах? Згідно психологам, ми всі любимо мріяти, щонайменше, 30 відсотків часу. Деякі з нас ще більше, але це не завжди погано. Дослідники стверджують, що люди, які люблять помріяти, як правило, більш винахідливі і краще вирішують різні проблеми.
8. Звичка формується протягом 66 днів
Вчені, які вивчають, як довго ті чи інші дії перетворюються в звичку, з'ясували, що нам в середньому для цього потрібно близько 66 днів.
Чим складніше поведінка, які ми хочемо придбати, тим довше часу нам потрібно. Так, тим, хто хотів знайти звичку робити фізичні вправи, найчастіше потрібно в 1,5 рази більше часу, щоб вона стала автоматичною, ніж тим, хто виробляв звичку їсти на обід фрукти. Навіть якщо ви пропустите день йди два, це не вплине на час набуття звички, але занадто багато пропущених днів поспіль може уповільнити процес.
9. Ви переоцінюєте вашу реакцію на майбутні події
Ми не дуже добре передбачаємо майбутнє. Якщо бути точніше, ми переоцінюємо нашу реакцію на майбутні події, будь то приємні або негативні. Дослідження показали, що люди вважають, що позитивні події, такі як заміжжя або великий виграш, зроблять їх набагато щасливіше, ніж це відбувалося насправді. Аналогічно, ми вважаємо, що негативні події, такі як втрата роботи або нещасний випадок, викличуть у нас набагато більшу пригніченість, ніж в реальності.
10. Ви звинувачуєте іншої людини, а не ситуацію (і ситуацію, а не себе)
Згадайте, коли ви чекали іншої людини, який запізнювався на зустріч. Швидше за все, ви пояснювали його затримку безвідповідальністю і незібраністю. У цій же ситуації своє запізнення ви списували на зовнішні обставини (пробки на дорогах).
У психології це називається «фундаментальна помилка атрибуції» - тобто схильність звинувачувати поведінку інших людей внутрішніми особливостями особистості, а свою поведінку - зовнішніми факторами ( «у мене не було вибору», «мені не пощастило»). На жаль, навіть усвідомлюючи нашу схильність робити несправедливі судження, ми все одно продовжуємо здійснювати цю фундаментальну помилку.
11. Кількість друзів, яке у вас може бути, обмежена
Навіть якщо ви можете похвалитися кількома тисячами друзів в соціальних мережах, насправді їх у вас набагато менше. Психологи і антропологи виявили «число Данбар» - тобто максимальне число близьких зв'язків, яке може мати людина, і воно становить від 50 до 150.
12. Ви не можете не звертати увагу на їжу, на секс і на небезпеку
Чи помічали ви, що люди завжди зупиняються, щоб подивитися на сцени нещасних випадків. Насправді, ми не можемо не звертати уваги на ситуацію небезпеки. У кожної людини є найдавніша структура мозку, яка відповідає за виживання і питає: «Чи можу я це з'їсти? Чи можна зайнятися з цим сексом? Чи може це мене вбити? ».
Їжа, секс і небезпеку - це все про що він піклується. Адже без їжі людина помре, без сексу навіки не буде продовжиться, а якщо людина помре, два перших пункти не матимуть сенсу.
13. Ви знаєте, як робити речі, які ніколи раніше не робили
Уявіть, що ви ніколи не бачили iPad, але вам його дали і запропонували почитати на ньому книги. Ще до того, як ви включите iPad і почнете ним користуватися, у вашій голові вже буде модель того, як читати з його допомогою книги. У вас будуть припущення того, як буде виглядати книга на екрані, якими функціями ви зможете користуватися, і як ви це будете робити.
Іншими словами у вас є «уявна модель» читання книги з планшета, навіть якщо ви ніколи цього не робили. Ваша уявна модель буде відрізнятися від моделі, яка є у людини, який читав раніше електронні книги і того, хто взагалі не знає, що таке iPad.
Наші уявні моделі ґрунтуються на неповних фактах, минулому досвіді і навіть інтуїтивному уявленні.
14. Вам хочеться більше вибору, ніж ви зможете осилити
Якщо ви зайдете в будь-який супермаркет, ви побачите величезний асортимент продуктів, і все тому, що людям потрібен великий вибір.
В одному дослідженні, проведеному в супермаркеті, дослідники представили учасникам 6 видів джему, а потім 24 види джемів. І хоча люди частіше зупинялися біля прилавка з 24 видами джему, вони в 6 разів частіше купували джем на прилавку з 6-ма видами джему.
Це пояснюється просто: не дивлячись на той факт, що нам здається, ніби ми хочемо більше, наш мозок може впоратися тільки з обмеженою кількістю елементів одночасно.
15. Ви щасливіше, коли чимось зайняті
Уявіть, що ви перебуваєте в аеропорту і вам потрібно забрати багаж. При цьому вам потрібно близько 12 хвилин, щоб дістатися до зони отримання багажу. Коли ви підходите до стрічки видачі багажу, ви відразу забираєте свою валізу. Наскільки нетерплячим ви себе почуваєте?
Тепер спробуйте уявити аналогічну ситуацію, але тільки ви добираєтеся до стрічки видачі за 2 хвилини і чекаєте свій багаж 10 хвилин. Хоча в обох ситуаціях отримання багажу зайняло у вас 12 хвилин, у другому випадку ви напевно були більш нетерплячі і нещасні.
Якщо у людини немає причин бути активним, він вирішує нічого не робити. І хоча це допомагає нам зберігати енергію, неробство змушує нас відчувати себе нетерплячими і нещасними.
Мозок і психіка
16. Більшість рішень ви приймаєте підсвідомо
Хоча нам подобається думати, що всі наші рішення ретельно контролюються і продумані, дослідження говорять про те, що повсякденні рішення насправді є підсвідомими, і у цього є причина.
Кожну секунду наш мозок атакує більше 11 мільйонів індивідуальних одиниць даних, і так як ми не можемо все це ретельно перевірити, наша підсвідомість нам допомагає приймати рішення.
17. Ви переробляєте свої спогади
Ми сприймаємо наші спогади, як невеликі «фільми», які ми програємо в нашій голові і вважаємо, що вони зберігаються так само, як відео в нашому комп'ютері. Однак це не так.
Кожен раз, коли ви подумки повертаєтеся до якоїсь події, ви його змінюєте, так як нервові шляхи кожен раз інакше активізуються. На це можуть впливати і більш пізні події, і бажання заповнити прогалини в пам'яті. Так ви, наприклад, не пам'ятаєте, хто ще був на зустрічі родичів, але так як ваша тітка зазвичай присутня, ви можете з часом включити її в ваше спогад.
18. Ви не можете виконувати відразу кілька справ одночасно
Якщо ви думаєте, що добре можете виконувати відразу кілька справ одночасно, ви помиляєтеся. Вчені довели, що ми не можемо робити відразу 2-3 справи відразу. Звичайно, ми можемо йти і в той же час розмовляти зі своїм другом, але наш мозок фокусує свою увагу виключно на одній пріоритетної функції в конкретний момент часу. Це говорить про те, що ми не можемо думати про двох різних речах одночасно.
19. Ваші найяскравіші спогади помилкові
Спогади хвилюючих і драматичних подій називають в психології «воспомінанія- спалаху», і вони, як виявилося, повні помилок.
Відомими прикладами цього феномена є події пов'язані з 11 вересня. Психологи попросили учасників детально описати, що вони робили, де вони були і інші деталі, пов'язані з цією подією, відразу після теракту і через 3 роки. З'ясувалося, що 90 відсотків більше пізніх описів відрізнялися від первісних. Багато людей можуть в деталях описати, де і що вони робили в той момент, коли почули новини. Проблема полягає лише в тому, що ці деталі невірні, так як сильні емоції, пов'язані з пам'яттю, спотворюють спогади.
