7 змін тіла і розуму, які будуть відбуватися з вами в міру старіння

Молодим людям похилого можуть здаватися забудькуватими сварливі старими з зморшкуватими особами, але наука малює іншу, більш детальну картину старіння: літні люди, як правило, стають щасливішими, ліберальніше в поглядах і дотепніше.
1. Ви станете ліберальніше

Вважалося, що з появою зморшок люди стають більш закостенілими в поглядах, однак дослідження, проведене в період з 1972-го по 2004-й рік, показує, що це не зовсім так: за цей час дослідники опитали 24 тис чоловік, і отримані результати демонструють зміна ставлення до світу в різних вікових групах.

Так, чим дорослішими була людина, тим більш ліберальним ставало його ставлення до політики, економіки, расової приналежності, статі, релігії та сексуальності.
2. Ваші стовбурові клітини старіють разом з вами

Стає гірше не тільки шкіра - все клітини організму змінюються з віком: незважаючи на постійне оновлення стовбурових клітин і заміну старих або пошкоджених клітин новими, вони також зношуються. Дослідження, опубліковане в журналі "PLoS Biology" в 2007-му році, показує, що регенеративна здатність стовбурових клітин знижується при досягненні певного віку.

В ході дослідження вчені вивчили стовбурові клітини кісткового мозку, взяті у молодих і старих мишей - ці клітини пересадили тим мишам, у яких раніше клітини кісткового мозку загинули. Спочатку стовбурові клітини як молодих, так і старих мишей відновлювалися і ділилися приблизно з однаковою швидкістю, але потім регенерація старих клітин значно сповільнилася в порівнянні з регенерацією молодих. Вчені вважають, що справа в генетиці - гени, що відповідають за стрес і хвороби, з віком в старих клітинах стали активніше.
3. Потреба уві сні знизиться

Було проведено дослідження за участю 110-ти здорових людей різного віку: їм було дозволено спати в середньому по вісім годин на добу. При цьому старша група (від 66-ти до 83-х років), як правило, спала на 20 хвилин менше, ніж середня група (від 40-ка до 55-ти років), а ті, в свою чергу, на 20 хвилин менше молодшої групи (від 20-ти до 30-ти років). Найпростіше пояснення цьому в тому, що людям похилого віку потрібно менше часу на те, щоб виспатися.

Є й інше підтверджене дослідженнями пояснення: літнім людям потрібно більше часу, щоб заснути - вони не можуть зробити цього відразу, крім того, вони проводять менше часу в фазі глибокого сну, і у них виникає більше складнощів для підтримки сну.

Насправді більше половини опитаних чоловіків і жінок у віці від 65-ти років скаржаться на безсоння.
4. Ви будете частіше відволікатися

Якщо у вас виникають проблеми з тим, щоб абстрагуватися від сторонньої інформації, - від миготливих рекламних щитів до чужої балаканини по телефону-то вік навряд чи послужить вам добру службу: у міру старіння здатність людини ігнорувати відволікаючі фактори погіршується.

Карен Кемпбелл, докторант в області психології в Університеті Торонто, і її колеги виявили, що люди похилого віку, однак, все ж можуть зосередитися. Люди похилого віку отримують унікальну можливість "гіпер-прив'язки": вони пов'язують незначну інформацію з більш важливою, що надходить до них в той же момент, - така здатність покращує пам'ять.
5. Чи погіршиться стан шкіри

Ваша шкіра в'яне після досягнення 50-ти років: з віком епідерміс, зовнішній шар шкіри, стоншується, одночасно шкіра стає менш еластичною, а жирових клітин на обличчі в глибинних шарах шкіри стає менше - результатом є поява зморшок і складок.

Різні ін'єкції можуть на деякий час "омолодити" особа, але дослідники вважають, що косметичних процедур може бути недостатньо.

Справа в тому, що щелепні кістки, очниці і вилиці теж зношуються, що призводить до обвисання верхніх повік, западання щік і щелеп. Можливо, через деякий час цю проблему зможуть вирішити кісткові імплантати, але, як і при будь-якої операції, існує ризик отримати інфекцію або оніміння.
6. Ваше почуття гумору не зміниться

Сміх корисний для організму, і для літніх людей, які як і раніше цінують гумор, це хороша новина - за умови, що вони це розуміють: на думку Пратіби Шамма, психолога з центру геріатричної допомоги "Baycrest", старіння не впливає на емоційну реакцію на юмор.

Збереження афективного реагування важливо, оскільки є невід'ємною частиною соціальної взаємодії, і, крім того, вже давно відомо, що сміх поліпшує якість життя, допомагає справлятися зі стресом і правильно сприймати процес старіння.

Ложка дьогтю в тому, що люди похилого віку з розумінням гумору зазвичай відчувають більше труднощів, ніж молодь, - вони менш сприйнятливі до суті жарти.
7. Можливо, ви станете більш позитивно ставитися до життя

Стереотипні картини сварливих людей похилого віку не знайшли наукового підтвердження - похилий вік може принести щастя багатьом людям, хоча наскільки справедливий цей висновок, поки сказати складно.

Наприклад, дослідження, опубліковане в 2008-му році Янгом, соціологом з Чиказького університету, передбачає, що збільшення тривалості життя, що спостерігається з 1970-го року, пов'язане з тим, що кількість щасливих років зросла, проте в той же час здоров'я і дохід, важливі фактори щастя, з віком зменшуються. Деякі дослідники відзначають, що якщо брати до уваги ці два факти, то літні люди не такі щасливі, як молоді.

Але навіть якщо люди в старості не отримують благополуччя, то вік все одно може вплинути на ставлення людини до світу - дослідження показали, що люди похилого віку схильні дивитися на своє минуле через рожеві окуляри і вони більш оптимістично молодих людей.