Факти про щастя

Щоб стати щасливою, прочитайте ці дев'ять пунктів. Сканувати і розсилати список друзям не треба. Краще витратити час на те, щоб випити з ними вина, а потім почати нове життя.

1. Влаштовувати собі канікули кожен день (хоча б на годину) і відвести один день в тиждень на тотальне неробство, як це роблять мудрі іудеї по суботах і правовірні християни по неділях.

2. Помічати свій гарний настрій, зупинятися - хоч посеред вулиці, хоч в офісі в коридорі - і смакувати момент "тут і зараз".

3. Раз в день робити яке зайняття того проста дія, результат якого видно відразу. Помити посуд - не береться до уваги. Краще вибрати більш творче заняття - наприклад, нафарбувати нігті або поекспериментувати з новим набором тіней.

4. Хоча б раз на тиждень влаштовувати собі бенкет горою, причому продукти краще купувати на ринку, щоб вони точно були натуральними і свіжими.

5. Робити собі маленькі подарунки не для того, щоб забути про неприємності, а щоб підсилити позитивні враження від особливо приємно проведеного дня.

6. Зробити в iPod плейлист з позитивною музикою.
7. Замість того, щоб сидіти дві години на соцмережах, сходити в кіно.

8. Менше думати про те, що буде завтра, і більше звертати увагу на те, що відчуваєш сьогодні.

9. Не лаяти себе, а мислити конструктивно. Кожен має право на помилки, і здійснювати їх не страшно. Головне - робити висновки зі свого життєвого досвіду і намічати нові цілі.