Брак сну можна порівняти з алкогольним сп'янінням

Кожні п'ять годин неспання можна співвіднести з ефектом одного алкогольного напою, з точки зору того, як працює мозок, передає Voxy.

Виходить, якщо людина перебуває в стані неспання вже 20 годин, то він не може повноцінно функціонувати, як і людина, що перевищив встановлену допустиму дозу алкоголю, при якій можна сідати за руль.1

Так що, водити після безсонної ночі категорично заборонено. Через брак сну в організмі підвищується концентрація стресового гормону кортизолу. Трохи падає температура тіла, і імунітет перестає працювати в повну силу. А ось мозок в такій ситуації діє так само, як і при алкогольному сп'янінні.

З точки зору виконання завдання на зорово-моторну координацію, кожну годину неспання відповідає додаткової концентрації спиртного в крові, що дорівнює 0,004%. Виходить, людина, що спав менше п'яти годин, має порушену координацію.

Найчастіше з цією проблемою стикаються молоді люди, так як вони погано переживають брак сну. Потім, згідно зі статистикою, серед цієї вікової групи нерідкі випадки розладів сну. І кількість людей з даним типом проблем постійно збільшується.