Корисні поради для вашого мозку

Психолог Алексіс Кастор в перші 5-10 хвилин після пробудження пропонує виконати наступні вправи для мозку.

1. Швидко порахувати від 100 до 1 (вголос і з відкритими очима - як і всі наступні вправи).
2. Мовлення алфавіт, вигадуючи на кожну букву слово (А - амфора; Б - білка і т. Д.), Як можна швидше. Якщо на якийсь букві ви затрималися на 30 секунд, пропустіть її.
3. Мовлення 20 чоловічих імен, кожному дати номер.
4. 20 жіночих імен.
5. 20 харчових продуктів.
6. На одну обрану букву алфавіту назвати двадцять слів, кожному дати номер.
7. Вибрати одну букву алфавіту і назвати 20 слів. Закрити очі, порахувати до двадцяти і знову відкрити.