Найекстремальніші тренування

1. Ben Lecomte плавав по п'ять годин на день, шість днів на тиждень при підготовці до трансатлантичної плавання. У нього були плани переплисти Тихий океан.

2. Підготовка Південнокорейської армії. Їх готують в дуже екстремальних умовах. Тренування з бойової підготовки проводяться в настільки жорсткій формі, що в пресі неодноразово з'являлася інформація про смертельні випадки. У складі піхоти є і розвідувального батальйону, що володіє легководолазної підготовкою і здатний завдавати ударів навіть в глибокому тилу ворога. У програмі підготовки виділяють повітряно-десантну підготовку, прийоми рукопашного бою, гірську підготовку, а також мінно-підривну справу. Практикується проведення багатокілометрових марш-кидків з повною викладкою і купання в крижаній воді. Підготовка сухопутного і морського підрозділів здійснюється спільно з американськими військовими.

3. Ченці Шаоліня можуть стояти на головах по декількох годин.

4. Усейн Болт - найшвидша людина в світі. Тренується на перегонки з автомобілем.

5. Блейк Гріффін - однієї з найбільших стрибунів НБА. Тренується в спринтерському забігу з мішечками за 30 кг по піску вгорку.

6. Легендарний силач Маріуш Пудзяновський перевертає тракторні шини вагою понад 300 кг.

7. Актори які знімалися у фільмі 300 спартанців були виснажений постійними тренуваннями. Їх розпорядок дня починався з 50 підтягувань, 50 тяг 70 кг, 50 віджимань і 50 стрибків.

8. Тренування Navy Seals «катування прибоєм». Мета вправи моральна і фізична підготовка до бою.

9. Підготовка до марафону вимагає дуже великих сил. Тренера рекомендують 3-х денний цикл підготовки 15 км, 25 км і 30 км.

10. The Princeton Crew Quintathalon під час своїх тренувань вимагає від своїх спортсменів божевільної витривалості. Вони гребуть близько 40 км, потім на велосипеді стільки ж, потім знову гребуть 30 км і на завершення спринтерський біг по сходах 50 разів. Цей план тренувань у них вже 10 років.