Ось чому ви повинні спати тільки на лівому боці

Сон на лівому боці, як вважають дослідники, допомагає значно поліпшити здоров'я. Вся справа в тому, що саме в лівій частині зосереджена велика частина лімфатичних вузлів. І поки ви спите на цій стороні, ваше тіло ефективно фільтрує токсини, лімфи і відходи через грудну протоку і лімфатичні вузли.

З іншого боку, сон на правій стороні тіла уповільнює роботу вашої лімфатичної системи. Це призводить до того, що система очищення вашого організму працює неефективно. Як результат - ризик розвитку смертельних захворювань через надмірне накопичення токсинів.

Крім того, було встановлено, що під час сну на лівому боці ефективніше працює система травлення. Так що якщо ви маєте звичку наїдатися на ніч, поставтеся до цих рекомендацій з більшою, ніж зазвичай, серйозністю.