Несподівані факти про продукти

Вам відомо, що в йогурті міститься навіть більше жиру, ніж в морозиві? Зустрітися з деякими фактами про продукти, які вас, гарантовано, здивують. Причому, швидше за все, неприємно.

1. Соєвий соус

Він являє собою класичний компонент азіатської кухні. Він має репутацію низькокалорійного, здорового продукту, і ви, швидше за все, не маєте ні найменшого поняття про те, що в одній ложці соєвого соусу міститься більш ніж 1/3 від рекомендованої добової норми солі.

2. Сушена журавлина

Її рекомендують, як неперевершену профілактику інфекцій сечовивідних шляхів, до того ж, вона являє собою величезне джерело вітаміну С. Ви можете здивуватися тому, що в склянці сушеної журавлини міститься, приблизно, шістдесят п'ять відсотків, безпосередньо, самої журавлини, а іншу частину становить цукор.

3. Ароматизована вода

Більшість людей обманюються її прозорим видом і думають, що, оскільки вона не так барвиста, як Кока-Кола та інші безалкогольні напої, то вона набагато менш калорійна. Але, насправді, 0,5 літра води містить 116 калорій і сім ложок цукру. Замість ароматизованої води вичавіть лимон в стакан з питною водою.

4. Батончики з мюслі

Вони можуть вам здаватися неперевершеним рішенням для дієти і здорового харчування, але той факт, що при споживанні ви не схуднете, вам знайомий? Цей вид солодощів, в дійсності, містить багатьом більше жиру і калорій, ніж, наприклад, шоколад.

5. Курка-гриль

Вам відомо, що в курці, приготовленої на грилі, міститься більша кількість жиру, ніж у свинині? Сто грамів цього смачного страви містить 7 грамів жиру, в той час, як така ж кількість свинини - всього 5 грамів.

6. Кава латте

Ви дотримуєтеся дієти, в надії схуднути? Тоді ви повинні відмовитися від звичного ранкового латте. Він, насправді, значною мірою збільшує денну норму споживання калорій. У середній порції цього виду кави міститься 270 калорій, 20 грамів цукру і 15 г жиру.

7. Харчова сода

Якщо у вас є проблеми з підвищеним тиском, вам необхідно з обережністю ставитися до продуктів, які містять в собі харчову соду. Вона є джерелом значної кількості натрію, а він, у свою чергу, підвищує кров'яний тиск.

8. Мед

Мед, продукт, який має репутацію здорових харчових продуктів, містить понад сімдесят відсотків цукру, двадцять п'ять відсотків води і мізерна кількість вітамінів. Відносно негативного впливу на зубну емаль, мед порівняємо з цукром, а в плані калорійності - ще гірше.