7 фактів про те, як соцмережі впливають на вашу поведінку

1. Ви не можете не перевіряти свою сторінку

А раптом прийшло повідомлення? Цікава запис на стіні, якою потрібно терміново поставити лайк? Нова фоточка у одного? Насправді ви так не думаєте. Ви просто перевіряєте сторінку, тому що не можете її не перевіряти.
80% опитаних дослідниками користувачів соцмереж зізналися, що не можуть не перевірити сторінку хоча б раз на добу. А третина опитаних займається цим з хворобливою регулярністю і приходить в жах від думки, що щось трапиться з їх членством (нам здається, що набагато більше). Психологічна залежність від соцмереж не менше міцна, ніж у курця - від сигарет. Вона навіть отримала назву у американських психологів "Facebook Addiction Disorder" (щось на зразок "розлад фейсбук-залежності").

2. Соцмережі змушують вас ревнувати
Навіть коли й приводу-то немає. За підсумками опитувань, більшість людей не гидує стеженням в соцмережах за своїми партнерами. Тим більше, що це так просто і зручно робити. Пара кліків - і соцмережа сама видасть тобі список всіх потенційних суперників / суперниць: всіх, кому поставлені лайки, всіх друзів і можливих друзів. Можна провести захоплююче розслідування!
Стоп. А ви впевнені в тому, що не шукаєте те, чого немає? 35% опитаних зізналися, що ревнощі, викликана соцмережами, в результаті виявилася безпідставною. А ось ще сумна новина: Фейсбук став причиною 1 з 5 розлучень в США, а в Великобританії - 1 з 3. Погодьтеся, цифри просто вражають.

3. Соцмережі допомагають вам у роботі
У той час, як більшість роботодавців блокують доступ до соцмереж з робочих комп'ютерів, щоб співробітники не відволікалися від роботи, психологи рекомендують цього не робити. Люди, які використовують на роботі Фейсбук або Твіттер працюють на 9% продуктивніше, ніж інші. Короткі перерви на соцмережу дають мозку можливість відволіктися і відпочити. Але тільки короткі!

4. Соцмережі можуть зробити вас нещасними ...
Більшість людей використовують соцмережі, щоб розповісти про позитивні сторони свого життя. Наприклад, викласти фото з відпустки, похвалитися покупкою якоїсь речі, поділитися смішним відео про кота. Але якщо ваші справи пішли кривою дорогою, соцмережі з одного миттєво перетворюються на ворога. Заздрість, смуток, неможливість поскаржитися на проблеми через страх осуду - всі ці почуття тільки посилюють пригнічений настрій і можуть привести вас до депресії. Дослідження показали, що в довгостроковій перспективі надмірне захоплення соцмережами перетворює вас в заздрісника і скиглія, навіть якщо ці якості не властиві вашій натурі.

5. ... а можуть - щасливими!
Ви можете хвалитися. Нової зачіскою, новою машиною, новою дівчиною / хлопцем. Ви можете розповідати про свої особисті перемоги і досягнення - і отримувати схвалення! Нарешті, ви можете посміятися над смішним коміксом, який хтось виклав на стінку, і підняти собі настрій. Все це підвищує вашу самооцінку і додає в життя позитиву. Тільки будьте обережні! Не заходьте в соцмережу засмученими і злими, вона, як збільшувальне скло, покращує гарне і погіршує погане.

6. Ви втрачаєте друзів
Цей факт є сукупністю попередніх. Заздрість, роздратування, завищені очікування, ревнощі - соцмережі дають нам занадто багато можливостей проявити найгірші якості своєї натури. Ви чекаєте лайків і вихвалянь, а вас проігнорували. Ви написали одного що то, особисто важливе для вас, а він не відповів чи, будучи зайнятим, відмахнувся. прикро!
Не слід чекати від соцмережі заміну повноцінного спілкування. Вас щось турбує? Призначте зустріч в кафе і поговоріть про це. Вас гарантовано вислухають і, можливо, підтримають. По крайней мере, шансів отримати від одного максимум уваги у вас буде набагато більше, ніж якщо ви, відволікаючи його від навчання або роботи, раптом вирішите розкрити душу.

7. Соцмережі змушують вас відчувати себе товстими або в поганій формі
75% користувачів Фейсбук незадоволені своїм зовнішнім виглядом. З них 51% називає причиною цього порівняння своїх фотографій з іншими.