Проведіть тіло як нарешті виспатися, одужати і заспокоїтися

У нашого тіла величезна кількість секретів і можливостей, про які ми навіть не здогадуємося. Існують маленькі хитрощі, які допоможуть нам швидко впоратися з відчуттям голоду, перемогти хворобу, підбадьоритися або просто заспокоїтися. Звичайно, не варто зловживати цими способами. Але іноді вони дійсно спрощують наше життя.

обдурити апетит

Часом нам складно боротися з бажанням з'їсти величезну тарілку пельменів. А фігура натякає на те, що краще б обмежитися маленькою порцією. Але не варто переживати: є дейсвтвенний спосіб переконати свій організм.

Хорошим варіантом в такому буде повільне пережовування їжі. Мозку необхідно як мінімум 20 хвилин, щоб перестати посилати шлунку сигнали голоду. Крім того, запивайте їжу водою або будь-якою іншою рідиною. Це на час займе ваш травний тракт, і мозок вирішить, що він наситився.

Як обдурити сон

У більшості з нас в житті бували моменти, коли було просто необхідно не спати всю ніч, а то і довше. Є кілька варіантів продовжити свій день.

Перший спосіб досить банальний: поспите. 15-20 хвилин іноді буває досить для того, щоб відновити запас сил. Організм ще не встигне увійти в фазу повільного сну, тому пробудження буде досить легким.

Другий спосіб - фізичне навантаження. Побігати, пострибати, поприсідайте - організм відразу збадьориться. Головне, щоб зарядка була дійсно легкої: втомлювати тіло нам ні до чого.

Як обдурити хвороба

Обдурити власний організм під час хвороби, звичайно, набагато складніше, ніж чужий, проте це все одно можливо завдяки так званому ефекту плацебо. Наприклад, прийняття таблетки-пустишки може знизити, а то і зовсім прибрати головний біль, зменшити симптоми під час застуди.

Найголовніше: не вдаватися до використання плацебо, якщо ви серйозно хворі. Це може мати негативні наслідки.

Як обдурити серце

Під час стресу і хвилювань у нас часто частішає серцебиття. Щоб заспокоїти серце, іноді досить просто ... подути. Можна на палець. Або на іншу людину. Справа в тому, що дихальні фази пов'язані з частотою пульсу. На видиху серцевий ритм завжди зменшується.

А вам доводилося хоч раз обманювати свій організм? Якими методами ви користувалися? Зробіть репост - розкажіть про свої способи друзям!