Дін Карназес - людина, яка може бігти вічно

У всіх є своя межа - і у любителів побігати на вихідних, і у професійних спортсменів. По-науковому ця межа називається лактатним порогом: як тільки ви його переступили, починаються неприємні відчуття - серце шалено калатає, ви хапаєте ротом повітря, втома в м'язах наростає сніжною грудкою, а потім вони просто відмовляються більше працювати. Проте на світі є принаймні одна людина, яка уникнув цієї долі. Його звуть Дін Карназес.
Каліфорнієць бігає на довгі дистанції все своє свідоме життя і він ні разу не відчував ні печіння в м'язах, ні судом, навіть пробігаючи сотні кілометрів за день. "На певній швидкості я можу бігти дуже довго, не втомлюючись", - зізнається ультраспортсмен. Йому доводиться обмежувати себе свідомо. Під час фізичної роботи організм розщеплює глюкозу, витягуючи таким чином необхідну йому енергію. Побічним продуктом цих реакцій і додатковим джерелом енергії стає молочна кислота (лактат). При досягненні певного порогу організм вже не здатний розщеплювати лактат так швидко, як він проводиться, і молочна кислота починає накопичуватися в м'язах. Тим самим тіло дає вам знати, що пора зупинитися. Однак Карназес жодного разу в житті не отримував такого сигналу. "Врешті-решт я просто засинаю, - говорить він. - Одного разу я біг три доби без сну, і на третю ніч пережив щось подібне до психозу. Бувало, я засинав прямо на ходу і тільки силою волі змушував себе бігти далі". Залізна сила волі - спільна риса всіх сверхмарафонцев, але в 2006 році під час підготовки до того, щоб пробігти 50 марафонів за 50 днів, г-н Карназес виявив, що у нього є не тільки це. Аеробні тести не показали нічого екстраординарного: звичайний висококваліфікований спортсмен. Але тест на лактатний поріг приніс сенсацію. "Мені сказали, що він займе 15 хвилин максимум, - згадує атлет. - Але пройшов час, їм довелося зупинити тестування, і вони зізналися, що ніколи не бачили нічого подібного". Як пояснює Лоран Мессон з Савойського університету (Франція), аеробний тест визначає можливості серцево-судинної системи, а лактатний поріг (його ще називають анаеробним) має відношення до здатності видаляти молочну кислоту з крові і перетворювати її в енергію. "Якщо взяти перспективного бігуна і тренувати його протягом тривалого часу, його серцево-судинна система покращиться до певного моменту, після якого домогтися прогресу буде вже важко, - розповідає фахівець. - Ця межа залежить від фізіології серця і судин. Проте подальші тренування , хоча і не поліпшать аеробну здатність, помітно підвищать спортивні показники, бо лактатний поріг визначається не станом серцево-судинної системи, а якістю м'язів ". Організм виводить молочну кислоту з крові шляхом ряду хімічних реакцій, обумовлених мітохондріями в клітинах м'язів. Ці реакції перетворять лактат назад в глюкозу. Процес прискорюється специфічними ферментами, а також залежить від розмірів мітохондрій (чим більше їх ємність, тим активніше вони зможуть використовувати молочну кислоту в якості палива). Роки тренувань приведуть до того, що ваші ферменти і мітохондрії стануть працювати більш ефективно. А якщо до того ж ви успадкували здатність до вироблення особливо корисних ферментів і створення мітохондрій особливо великого розміру, ваш особистий лактатний поріг буде набагато вище, ніж у інших. Карназес зізнався, що закоханий в біг з раннього дитинства. Ще в середній школі він демонстрував такі успіхи, які набагато перевершували показники однолітків. На одному благодійному заході кращі з його товаришів змогли зробити тільки 15 кіл по стадіону, а він - 105. Незабаром він з якоїсь причини перестав бігати, але ближче до тридцяти років його раптом захлеснуло, і він відправився в ніч. Більшість з нас, пропустивши 15 років тренувань, не втекли б далеко, але пан Карназес зупинився тільки через 50 км! Мозолі хворіли, але м'язи не виявляли жодних ознак втоми. "Багато бігуни зі спортивної еліти покращують здатність організму до виведення молочної кислоти за рахунок довгих років тренувань, але у всього є межа, - каже унікум. - Все інше, як мені сказали, це спадковість. Найкраще, що може зробити бігун на довгі дистанції, - це вибрати правильних батьків! " Ви все ще вважаєте, що все це вигадки? Тоді подивіться лише деякі досягнення цієї унікальної людини:
560 кілометрів за 80 годин і 44 хвилини без сну в 2005 році
320 кілометрів від Калістога до Санта-Круз пробіг 9 разів
Марафон на Південному полюсі в -25 ° C без взуття в 2002 році
50 марафонів в 50 штатах за 50 днів у 2006 році
Марафон 217 км. через Долину Мертвих при температурі +49 ° C в 2004-208 роках
Марафон 238 км. за 24 години в 2004 році
Одинадцять разів по 100-миль в день
Пробіг 4,800 км. по США за 75 днів
Переплив затоку Сан Франциско