Необов'язково спати багато - достатньо просто повірити в те, що ви добре виспалися

Нове дослідження припускає, що існує ефект плацебо сну: просто повірити в те, що ви добре поспали, досить, щоб бути продуктивним і енергійним протягом дня. Особливо добре цей прийом спрацює, якщо людям скаже про те, що вони добре спали, який-небудь авторитетний психолог або лікар.
Експеримент провели на групі старшокурсників. Студентам коротко розповіли на лекціях про природу сну, а потім підключили їх до обладнання, яке нібито має дати дослідникам інформацію про якість їхнього сну минулої ночі (насправді обладнання просто мірило мозкові частоти). Потім один з експериментаторів нібито підрахував коефіцієнт, наскільки ж добре виспалися студенти. Ті, кому сказали, що вони спали добре, виконували тести краще і швидше тих, кому сказали, що вони спали погано.
Зрозуміло, якщо студенти спати припинять взагалі, такий прийом працювати не буде. Ефект швидше аналогічний іншому, вже знайомому нам ефекту: якщо людині сказати, що він впорається з завданням, то він, ймовірно, дійсно з нею впорається, а якщо заздалегідь налаштувати його на поразку, то ймовірність провалу збільшиться.