Пити чи не пити що можна і не можна пити при зневодненні

При дегідратації організм буквально висихає, тому необхідно негайно почати лікування, заповнивши запаси рідини. У звичайних умовах для цих цілей використовуються різні електролітичні напої і вода. Якщо ж зневоднення застигло в диких умовах і, так уже збіглося, що під рукою немає живлющої вологи, не поспішай відновлювати водний баланс будь-якими доступними способами, адже не всі вони ефективні, деякі вельми - небезпечні, а окремі можуть завдати великої шкоди твоєму організму.

сеча

Ще знатний вижівальщік Беар Гріллс говорив, що пити сечу можна тільки в самому крайньому випадку. З одного боку, у тебе видався якраз такий, з іншого - сеча це відходи життєдіяльності нашого організму. Чим менше води в організмі, тим темніше буде колір сечі, інтенсивність якого визначає пропорція змішування нирками води з твердими речовинами. При зневодненні сеча буде ставати тільки темніше, а концентрація непотрібних організму речовин буде тільки рости. І вводити такий "коктейль" знову в своє тіло вже точно не принесе ніякої користі. Щоб рідина не пропадала даремно, в умовах жаркого клімату її можна використовувати для зволоження одягу. Так, ти внесеш хоч якийсь внесок в терморегуляцію і зменшиш потовиділення.

кров

У числі інших напоїв кров великої рогатої худоби п'ють деякі племена Африки. Вони змішують її з молоком або протикають тварина і споживають ще теплу кров. Але незважаючи на те, що це рідина, такий напій, скоріше, служить блюдом для заповнення білка і мінеральних речовин, ніж води. У той же час відомо багато випадків, коли зазнали аварії вживали в відкритому океані, харчуючись, наприклад, кров'ю черепах. Це дійсно може врятувати життя, але при цьому можна отримати і порцію патогенів, які переносяться з кров'ю. Крім того, регулярно заповнюючи дефіцит рідини кров'ю можна заробити гемохроматоз - захворювання, при якому в організмі накопичується залізо. Спробувати все-таки варто: раз ти вирішив розглядати цей варіант відновлення водного балансу, то яким би не був високим ризик - в даному випадку він виправданий.

смоктати камінчик

Цей старий трюк практикують багато шукачі пригод по всьому світу. Ідея полягає в тому, щоб викликати виділення слини, але ніякої міфічної вологи ззовні ти при цьому не отримуєш. Спосіб ефективний, але для зниження почуття спраги, а не для лікування зневоднення.

Є сніг

Сніг є замерзлу воду. Однак крім неї він містить ще й знерухомлених повітря. Таким чином, щоб відновити водні запаси в організмі, тільки для відшкодування 1 літра води доведеться з'їсти близько 10 літрів снігу, звичайно ж, чистого. При таких обсягах недалеко і до ангіни, і переохолодження організму - погодься, не сама райдужна перспектива в твоїх обставин. Для заповнення водних запасів сніг підходить лише в розтопленому вигляді. Розведи багаття і заготов собі води, а якщо немає ні дров, ні сірників - можна, наприклад, набити снігом якусь ємність, прикрити її чимось чорним і поставити на сонце.

є запаси

Навіть водянисті продукти витрачають з твого організму воду, яка тепер в дефіциті, щоб безперешкодно переміщатися по шлунково-кишковому тракту. Якщо тільки їсти і не пити, то це призведе до запорів, а за найгіршого сценарію - до кишкової блокування. Тому замість того, щоб їсти водянисті продукти, краще спробуй витягти з них воду. Разом з такою рідиною ти отримаєш ще й трохи вітамінів з калоріями, якими ти зможеш наситити організм без зайвої витрати твоїх водних запасів.