Пізно лягати і пізно вставати небезпечно результати дослідження

Любителі повалятися в ліжку буквально прирікають себе на коротке життя. Це вдалося довести вченим з Університету Суррея: "сови" дійсно знаходяться під ударом.

Добровольці проходили тривале шестирічне дослідження. Помилки бути не може - незбалансований спосіб життя веде до розвитку цілого букета вкрай неприємних захворювань.

Крім проблем з серцем, "сови" мають високий ризик розвитку діабету і нервових розладів. В середньому, "жайворонки" живуть на 10-15 років довше, причому зміна звичного способу життя може допомогти і полуночникам.

У світі живе приблизно півтора мільярда людей, що віддають перевагу "совиний" графік. Притому, перейти на більш здоровий сон можна порівняно просто - ось тут ми докладно пояснюємо, як це зробити.