Вчені назвали простий спосіб знизити тиск і продовжити життя

Всього за 16 тижнів практично будь-яка людина може знизити рівень тиску до потрібних показників і тим самим продовжити своє життя. До такого висновку прийшли вчені Університету Північної Кароліни. У дослідженні знайдений і спосіб, завдяки якому зниження постійного тиску проходить дуже добре.

В якості респондентів була підібрана змішана група чоловіків і жінок. 129 осіб у віці від 40 до 80 років показали підвищений артеріальний тиск - з цього і почалася робота вчених. Випробовувані були поділені на три групи. Перша повністю змінила свій спосіб життя на 16 тижнів: харчування фруктами і овочами, мінімум червоного м'яса і солі, періодичні фізичні навантаження.

Друга група обмежилася лише здоровою дієтою. Респонденти третьої групи спосіб життя не змінювали зовсім.

В кінці експерименту з'ясувалося, що кращі результати показали учасники першої групи. Вони скинули вагу і продемонстрували значне зниження артеріального тиску. Лікарі свідчать, що це сприяє зниженню ризику інфарктів та інсультів.