Цікаві факти про скакалку

Точне походження скакалки невідомо. За одними даними її винайшли в Стародавньому Китаї, за іншими її використовували під час фізичної підготовки воїнів ще в язичницької Русі, за версією третє на скакалках стрибали ще перші християни в пасхальне час, нагадуючи про шкіряному шнурі, яким повісився зрадив Христа Юда Іскаріот.

Американці називають стрибки через скакалку - скіппінг, або роуп-скіппінг (англ. Skipping, rope-skipping). Між іншим саме вони популяризували цей вид спорту. В кінці минулого століття була заснована Всесвітня організація FISAC-IRSF, а з 1997 року проводяться справжні чемпіонати з скіппінг.

З розвитком електроніки навіть скакалки порозумнішали. Йдеться про розумну скакалці Revolve, здатної фіксувати ваші спортивні досягнення. За допомогою спеціального додатку вони покажуть не тільки кількість стрибків і ритм серцебиття, але і іншу корисну інформацію, наприклад, кількість спалених калорій.
Багато спортсменів включаються в тренування стрибки зі скакалкою, це зміцнює серцево-судинну і дихальну системи, розвиває стрибучість, допомагає позбутися від жирових запасів, укріплює м'язи ніг, робить фігуру стрункою і привабливою. Ефект від стрибків на скакалці відчувається після перших хвилин заняття, і його можна порівняти з бігом на максимальній для Вас швидкості. За 10 хвилин стрибків у помірному темпі рівні Ви втратите скільки енергії, скільки і при пробіжці на 3-кілометра.

Гімнастична скакалка не має ручок, замість них дозволяється зав'язувати вузол або обпалювати краю. Зовні вона схожа на мотузку.
Як правильно вибрати скакалку
Під-бі-раю для се-бе ска-кал-ку, об-ра-ті-ті вни-ма-ня на ді-а-метр. Він повинен бути 0,8-0,9 см.
Щоб домогтися більшого результату і швидше підтягти м'язи, варто вибирати скакалку зі спеціального пластика - вони набагато легше гумових (вага пластикової скакалки всього близько 120-150 г), і щоб крутити її, потрібно набагато більше зусиль. Відповідно, і калорій спалюється більше. Крім цього можна купити скакалку з обважнювачами в ручках, що створить додаткове навантаження.

Пра-Віль-ва дли-на ска-кал-ки оп-ре-де-ля-ет-ся так: бе-ре-ті в ру-ки кон-ці ска-кал-ки, а на се-ре ді-ну ста-но-ви-тесь дво-ма но-га-ми. Ска-кал-ку на-тя-ги-ва-е-ті уздовж ту-ло-ві-ща. При цьому руч-ки долж-ни ока-мовити-ся на рів-ні під-ми-шек або трохи ні-же. Ес-ли ска-кал-ка на-мно-го довжин-неї, то вам бу-дет працю-неї кон-тро-ли-ро-вать дві-же-ня, мо-гут віз-ник нуть про- бле-ми з подв-ни-ми Прижов-ка-ми. Ес-ли ко-рот-ко-ва-та - при-дет-ся все вре-ма під-жи-мати но-ги.

Рекордсмени зі стрибків на скакалці:
Великим шанувальником і популяризатором скакалки був знаменитий боксер Мохаммед Алі. На показових виступах він стрибав 15 трихвилинних раунду (з перервами в 1 хвилину) при цьому весь час підтримував дуже високий темп - 220 стрибків за хвилину.
12 жовтня 2006 роки 50 000 чоловік (більшість - діти або вчителя початкових класів) 30 секунд стрибали на скакалках в 335 школах Нідерландів.
24 березня 2006 спільний колективний рекорд був встановлений Великобританією та Ірландією. 7 632 дитини, не перериваючись, стрибали три хвилини на 85 різних майданчиках країн. Цей рекорд потрапив в Книгу рекордів Гіннесса.

Американець Джеймс Томпсон зумів 10 разів стрибнути через скакалку, одночасно утримуючи на собі трьох дівчат загальною вагою в 185 кг.
У південно корейському місті Пусон на спеціальних змаганнях 65-річний Пок Пон Та за годину змагання зі скакалкою виконав 14 628 стрибків (244 стрибка в хвилину).
Японець К. Судзуку перестрибнув через скакалку 37 427 разів підряд, жодного разу її не зачепило. На свій виступ він витратив 4 години 22 хвилини 50 секунд в темпі 142 стрибка в хвилину.

Ашріта Ферман (США) за 24 год. 23-24 січня 1999 р перестрибнув через скакалку 130 000 разів. Він почав стрибати в готелі "Шератон" в Бадунга (Індонезія), а через 6 ч. Перебрався в розташований неподалік готель "Чеди"