Книги про спорт або як мотивувати себе на тренування
Корисна і грамотна література - ще одна можливість взятися за своє тіло. Ця добірка книг про спорт допоможе вам придбати рішучість в питаннях стрункості і занять спортом. Хочете, щоб здоровий спосіб життя став звичкою? Вивчіть питання з усіх боків.
Наталія Давидова "# Прессуйтело. Строй щастя своїми руками"
Автор книги стверджує, що вага і вік не грають значення в побудові красивої фігури. Більш того, вона заявляє, що її програма "# Прессуйтело" допоможе поліпшити стан тіла і перебудувати харчування за три місяці.
Стейсі Сімс "Безжальний курс тренувань для цілеспрямованих"
Автор книги - доктор наук, Стейсі Т. Сімс, стверджує, що чоловічі і жіночі тренування повинні бути різними. Дана книга дає розуміння про жіночих програмах і вправах. У роботі над книгою, автор враховувала фізіологічні особливості організму, такі як вагітність і менопауза.
Зузка Лайт "15 хвилин, щоб схуднути! Інноваційна книга-тренер"
Погодьтеся, 15-ти хвилинна, щоденне тренування - це можливо. Книга стала справжнім бестселером. У ній зібрані тренування на всі групи м'язів. Слідуючи програмі і виконуючи описані вправи, ви зможете освоїти ефективні тренування, які займають лише чверть години.
"Workout. Я можу"
Книга отримала велику кількість позитивних відгуків. З неї ви дізнаєтеся, як правильно розпланувати програму тренувань і грамотно скласти раціон.
Майкл Меттьюс "Тоньше, Суше, Сильніше. Проста наука про побудову жіночого тіла"
Бестселер, за версією Amazon. Автор книги розповідає про вигадках в питаннях схуднення. Чому біологічні добавки вам не потрібні? Чому не варто морити себе на біговій доріжці? Майкл Меттьюс пояснює, як займатися спортом "з розумом" і досягати видимих результатів.
Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!
