Негласні правила поведінки в тренажерному залі

У цій статті ми зібрали поради, які допоможуть вам зробити тренування в фітнес-центрі максимально комфортною як для себе, так і для будь-якого користувача.

В залі

рушник

У багатьох фітнес-залах - це обов'язкова вимога. Використовуйте рушник для вправ на тренажерах, щоб не залишати сліди поту після себе.

Духи і дезодоранти

Аромат парфумів в поєднанні з запахом вашого тіла під час занять може стати досить неприємним. Також варто вибрати нейтральний дезодорант.

Звільніть тренажер після підходу

Не варто залишати пляшки води і рушники на тренажері під час відпочинку. Можливо, комусь він потрібен прямо зараз.

гучні розмови

Смартфон краще взагалі залишити в роздягальні. По-перше, це зробить вашу тренування набагато ефективніше. По-друге, позбавить оточуючих від нескінченних розмов. Виняток: дійсно важливий дзвінок. Також, розмовляючи з ким-то в залі, не варто говорити занадто голосно.

Взяв - поклади на місце

Гантелі, млинці та інший інвентар після використання повинні опинитися там, де ви їх взяли.

простір

Слідкуйте за тим, щоб не опинитися надто близько з людиною, який виконує вправу. Йому ви зіпсуєте підхід, а на собі можете випробувати ненавмисний удар. Крім того, не закривайте дзеркало, якщо ззаду вас є люди. Це важливо для правильної техніки.

Не знаєш - спитай інструктора

Не варто докучати інших відвідувачів нескінченними питаннями. Якщо ви новачок, то візьміть вступну тренування з тренером.

В роздягальні

Не варто перебувати в роздягальні в голому вигляді, коли сушіть волосся і поправляєте зачіску.

Не користуйтеся половину лавки, навіть якщо ви прийшли першими і з найбільшою сумкою.

Увійшовши в роздягальню, привітайтеся з присутніми. Це найпростіше правило ввічливості!

А що додали б ви? Поділіться статтею з друзями - зробіть репост!