Пілатес - фітнес, який отримав ім'я свого творця

Для безлічі з нас модне слово "пілатес" асоціюється з популярною методикою фітнесу, не більше того. Може бути, ще пізнання розширюються до його користі і конкретних вправ. А ось звідки така система занять, хто її придумав, вже мало хто знає. Деякі вважають, що ця корисна гімнастика прийшла з Голлівуду, названа красивим словом для заманювання клієнтів. Насправді, слід назву системи писати не з маленької літери, а великий - методика Пілатеса. Бо відбувається вона від прізвища автора - Пілатеса, людини, що придумав систему вправ ще на зорі 20 століття. Ці тренування він випробував на собі, заняття ними дозволили йому позбутися багатьох хвороб і дожити до похилого віку.

Хто такий Пілатес? У 1883 році в Німеччині в родині німкені та грека Пілатес народився Йозеф. Хлопчик ріс хворобливим і дуже слабким. У школі над його худорбою і "сухоти" насміхалися однокласники. Одного разу, коли в черговий раз він поскаржився на це своєму батькові, той сказав, що не варто скаржитися на свою долю, потрібно бути її господарем. Тоді підліток зацікавився ідеями древніх греків, які проповідують досконалу красу тіла і душі, і почав самостійно розробляти вправи. Таким чином, створивши унікальну гімнастику, яка дозволила хлопчикові не тільки стати здоровим і міцним, але і сформувати ідеальні пропорції власного тіла.

У період Першої світової війни, Йозеф знаходився в Англії в якості тренера англійських поліцейських. З огляду на, що він був громадянином ворожої країни, його вислали в табір на острів Мен. Там він попросив дозволу займатися з полоненими і пораненими бійцями своєї гімнастикою. Для тих, хто не міг вставати, їм були придумані спеціальні приліжкові тренажери. Всі ті, хто займався з пілатесом, вижили і повернулися додому. Тренажери, що стали імпровізацією в таборі, лягли в основу сучасних тренажерів, таких як "Кадилак" і "реформерах". У повоєнний час Йозеф Пілатес знав де краще жити і емігрував в США, де відкрив свою студію гімнастики. На заняття до нього стали ходити багато зірок з шоу бізнесу та спорту. Після його смерті - коли йому було 84 роки - методика була забута.

Через багато років інтерес до техніки Пілатеса знову виник інтерес. Її відродження сприяли учні майстра. Захопилися заняттями по системі Пілатеса Траволта, Мадонна, Турман, Хетеуей, Амбросіо багато інших знаменитостей. Основний принцип, якого дотримувався тренер, запозичений їм з йоги: тісний зв'язок розуму і тіла.

Розроблені ним вправи підходять для будь-якого віку, для занять як вдома, так і в спортзалі. Їх комплекс, виконувати який можна лише кілька разів в тиждень, сприяє підвищенню настрою, життєвого тонусу і покращують загальне самопочуття не гірше ніж екстремальні захоплення молоді.