10 речей, які я дізнався, скоротивши використання смартфона
Протягом місяця автор користувався айфоном не більше години на добу.
Коли Кріс Бейлі закінчив бізнес-школу, молодий багатообіцяючий фахівець отримав відразу два хороших пропозиції про роботу на повний день. Про подібний вчорашній випускник може тільки мріяти ... але не Бейлі, тому що у хлопця був план.
Кріс вирішив присвятити цілий рік підвищення власної продуктивності: він обіцяв собі протягом року проводити різного роду експерименти, перевіряючи поради гуру, і придумуючи власні виклики, а результати і враження описувати в своєму блозі. Акція Кріса "Рік продуктивності" привернула величезну увагу преси, в газетах і блогах його експериментів присвячувалися цілі колонки, і автор вирішив не зупинятися на досягнутому і як і раніше веде свій блог alifeofproductivity.
У блозі компанії MBAconsult опублікували переклад висновків Бейлі про використання мобільника, засновані на одному з його експериментів.
Протягом останніх 3 місяців я використовував свій смартфон виключно одну годину на день: складну умову, враховуючи, що девайс сприймається як частина мене. Насправді, до цього експерименту мій смартфон був немов рукав, настільки злився з сукнею моєму житті, що я не міг навіть уявити собі існування без нього. Якщо я бачив книгу, яку хочу почитати, я фотографував її, щоб пізніше повернутися до неї. Якщо я хотів з толком провести час в автобусі ... спробуйте здогадатися, що відбувалося.
Є приказка, що кращий дизайн - той, який непомітний, і це повною мірою відноситься до мого гаджету. Протягом останніх декількох років мій iPhone робив багато корисних речей: від ранкового пробудження до відстеження мого сну, і з часом він настільки проник в мою щоденну рутину, що став непомітний для мене. Це важлива частина мого побуту, тому я насилу міг уявити собі існування без гаджета. До того моменту, як я почав експеримент, я використовував телефон по 3-4 години в день. І зараз я привожу 10 речей, які відкрив для себе, використовуючи смартфон 1 годину в добу протягом трьох місяців.
1. Ви зустрічаєте цікавих людей, якщо ви постійно не дивіться в телефон
Відразу після того, як я почав експеримент, я познайомився з хлопцем на ім'я Майкл на автобусній зупинці, просто тому, що у мене в вухах не було навушників. Подібні ситуації трапилися ще 2 рази протягом експерименту.
2. Ваш смартфон - це девайс для телепортації
Ваш смартфон - це маленька чорна діра в кишені, яка затягує в свою воронку десятки разів щодня. Якщо ви дістанете його, поки їдете в ліфті, в автобусі, поки ви на прогулянці, він перетягне на себе 100% Вашої уваги, істотно знижуючи сприйняття, поки ви не перенесетеся в пункт призначення. Я не знаю, погано це чи добре, але схиляюся до першого варіанту. Подібно практиці медитації, яка дозволяє розвинути увагу, мобільний телефон діє з точністю до навпаки: зосередженість розсіюється.
3. Через смартфонів люди нудьгують набагато рідше, і це погано
Я помітив, що кращі ідеї приходять абсолютно спонтанно, особливо, коли мені нудно. Коли мозку нудно, він шукає навколо себе розваги та ідеї в нових місцях. Також голова перетравлює старі ідеї, коли їй нецікаво. На мою думку, залипання в смартфоні, коли Вам нудно, контрпродуктивно впливає на сприйняття, особливо в довгостроковій перспективі.
4. Використання смартфона відволікає вас набагато більше, ніж ви думаєте
Дослідження показують, що "проблеми, пов'язані з використанням мобільного телефону під час водіння машини можуть бути порівняні з тими, що пов'язані з водінням в нетверезому вигляді". Але фішка в тому, що люди використовують телефон не тільки під час їзди за кермом. Вони також дивляться в нього під час розмови, на зустрічі, коли йдуть по вулиці, коли працюють. Подумайте, скільки уваги притягує смартфон, але ж ми могли б витрачати на нього набагато менше часу, ніж прийнято вважати.
5. Смартфон важливий, але він погіршує ваші відносини з людьми
Якщо мені запропонують вибір між чашкою кави з ким-небудь або листуванням твітти з цим же людиною, я знаю, що вважатиму за краще після свого експерименту. Текстові повідомлення, Твіттер і Фейсбук - цікаві і привабливі, але якщо ви реально хочете побудувати з ким-небудь відносини, краще зустріньтеся з людиною, а не листуйтеся з ним в Інтернеті.
6. На зустрічі мобільний телефон краще вимкнути зовсім
Абсолютно всім все одно, що ви там робите зі своїм телефон. Коли я пив каву з кількома друзями протягом даного експерименту, перше, що я робив, сівши з ними за стіл - повністю вимикав телефон. Ця дія - прекрасний спосіб показати, наскільки важливий для тебе людина, і що ти на 100% уважно його слухаєш.
7. Коли люди нервують або турбуються про ситуацію, в якій вони опинилися, вони відразу дивляться в екран телефону
Наступного разу, заходячи в ліфт, зробіть ментальну позначку про те, скільки людей "залипає" в телефон, особливо якщо крім Вас там всього одна людина. Коли люди турбуються про ситуацію, в якій вони перебувають, вони майже завжди намагаються чимось зайняти руки і розум - зазвичай в цьому їм на допомогу приходить телефон.
8. Використання смартфона зазвичай марно
Як правило, більшість речей, які ви робите за допомогою телефону - марна трата часу. Вони включають в себе соціальну взаємодію, оновлення статусу та інші речі, які мають дуже короткий термін придатності (але, тим не менш, стимулюють). Я не можу сказати, що мій смартфон марний: це, по суті, один із самих практичних гаджетів в моєму житті. Тому потрібно витратити трохи часу, щоб з'ясувати, які саме дії забезпечать високу віддачу, тому що в більшості своїй така активність тільки з'їдає час.
9. Ви використовуєте свій телефон частіше і більше, ніж ви думаєте
Якщо ви змушуєте свій гаджет виконувати стільки ж дій, скільки я змушував свій, б'юся об заклад: ви використовуєте смартфон набагато більше, ніж здається. Якби на початку експерименту у мене запитали, скільки часу забирає використання девайса, я б сказав - 30-60 хвилин в день. Але всього кілька діб підрахунків дозволили мені зрозуміти, що це далеко не так. Насправді, я використовував смартфон 3-4 години кожен день, просто тому, що я змусив його виконувати багато дій. А це пристойний обсяг часу, який можна витратити на щось більш корисне, ніж просто використання телефону. ви будете здивовані, скільки насправді часу забирає смартфон.
10. Гарненько подумайте про те, як багато своїх справ ви передоручаєте речам
Теорія про "роботу, яка повинна бути зроблена" вельми потужна і поширена. Відповідно до неї, ви як би "наймаєте" кожен окремий девайс, предмет і навіть людини, щоб він зробив певну роботу. Ви можете "найняти" красиву, стильно оформлену кімнату, щоб вам було тепло і затишно, ранкова кава, щоб забезпечити себе енергією і комфортом, супутника життя для спілкування і відчуття себе коханим, і цей сайт, щоб зробити вашу роботу більш продуктивною.
До експерименту я передоручав більшість своїх завдань смартфону. Зокрема, свого я доручав наступну роботу: дай доступ до Твіттера, відправ і прийми повідомлення, зіграй музику, відповідай на дзвінок, порахуй цифри, відкрий веб-сайти, запусти відеогру, будь моєю карткою Старбакс, прорахуй мені обхідний маршрут, скажи час ( і побудь таймером), ... насправді, чим більше роботи ви доручаєте мобільнику, тим більше ваше життя буде зіпсована, коли девайс зникне.
Розуміння, скільки завдань ви доручаєте своєму девайсу робити за Вас, дозволить зрозуміти, скільки місця насправді він займає у Вашому житті.
Автор: Кріс Бейлі
