7 продуктів, завдяки яким можна схуднути

Проблема зайвої ваги стає особливо актуальна до кінця зими. Ще б пак, здатися красенем на пляжі хочеться кожному - а ось проявити силу волі і посидіти пару тижнів на дієті є далеко не тільки всім. Але не впадайте у відчай, худнути можна і без виснажливих дієт. Більш того, худнути можна навіть під час їжі: головне знати, що саме потрібно їсти. 

• 

  імбир

  Імбир покращує кровопостачання шлунка, тим самим збільшуючи його секрецію. Як наслідок - прискорення обміну речовин. Ефірні олії імбиру не тільки підсилюють метаболізм, але і покращує стан шкіри. Спробуйте зелений чай з імбиром і лимоном, це відмінний спосіб допомогти своєму організму справитися з надлишком калорій.

• 

  кориця

  Сучасній людині буває непросто підтримувати в крові стабільний рівень цукру - занадто багато навколо спокус. Кориця може стати тією самою чарівною паличкою, яка запускає процес у зворотну сторону: вона знижує рівень цукру і заважає акумуляції жирів. Додавати її можна куди завгодно, від чаю і кави до кефіру.

• 

  грейпфрут

  Очищати грейпфрут - велика помилка. Саме у внутрішніх перетинках (несмачних і гірких), міститься дивна штуковина - флавоноїди нарингин, який відповідає за жиросжигание. Крім інших плюсів, грейпфрут має і жовчогінні властивості. Ми рекомендуємо додавати половинку грейпфрута до кожного сніданку: так ви зможете помітити результат вже через місяць.

• 

  Зелений чай

  Спробуйте на пару тижнів відмовитися від кави і чорного чаю, замінивши ці напої чаєм зеленим. Вчені (НЕ британські) стверджують, що він може мати антиканцерогенними властивостями - але цей факт, чесно кажучи, до кінця не підтверджена. А ось здатність зеленого чаю служити потужним жиросжигателем перевірена на власному досвіді: такий напій бореться з вісцеральним жиром і один з наших редакторів зміг схуднути на кілька кілограмів, завдяки зеленому чаю. Правда, він ще і в спортзал ходив - що ми і вам радимо.

• 

  квасоля

  Чесно кажучи, тут підійдуть будь-які бобові. Справа в тому, що в них міститься величезна кількість білка, а на засвоєння білка організму доводиться витрачати свою власну енергію, яку він пильно зберігав в жирових запасах - на випадок надзвичайної ситуації. Квасоля стане відмінним гарніром до будь-якої страви.

• 

  папайя

  Ферменти папайї благотворним чином впливають на ліпіди і розщеплюють білки. Пам'ятайте, для кращого ефекту, пару скибочок папайї треба вжити прямо перед їжею, або відразу після неї: корисні ферменти втрачають силу через пару годин в організмі.

• 

  Червоне вино

  І найприємніше ми приберегли наостанок. Один з інгредієнтів червоного вина - ресвератол, стімуліющій виробництво протеїну. Він, в свою чергу, блокує рецептори жирових клітин і не дає їм зібратися в більшу, м'яку купу. Не варто сидіти на дієті з червоного вина (хоча, іноді, дуже цього хочеться), а ось півсклянки на день - то, що доктор прописав.