Що може допомогти позбутися від алергії

Якщо ви страждаєте від сезонної алергії, то напевно намагаєтеся позбутися від тригерів, які запускають її на повну котушку. Квіти, домашні тварини, пил - все вимітається з дому, але є і такі чинники, які рідко хто бере до уваги. Ось, наприклад, від чого варто позбутися в першу чергу, коли алергія притиснула в кут. 

• 

  фруктовий сюрприз

  Деякі фрукти і овочі містять білки, аналогічні тим, які містяться в пилку. Це може заплутати вашу імунну систему і привести до реакції під назвою синдром оральної алергії. Наприклад, до 75 відсотків дорослих, які страждають від сінної лихоманки, відчувають свербіж або припухлість в роті, коли їдять яблука або селера. Хтось з алергією на амброзію може мати подібну реакцію на банан або диню.

• 

  Ранкова пробіжка

  Аллергенная пилок, як правило, насичує повітря до полудня. Якщо ваші тренування припадають на ранок - краще перенести їх. Крім того, переконайтеся в тому, що чистите кросівки після кожної пробіжки, адже пилок може осісти і на них теж.

• 

  Червоне вино

  Стакан вина допоможе вам розслабитися, але він, також, здатний посилити алергію. Алкоголь є судорасшіряющім препаратом - що може спровокувати нежить і постійну закладеність носа. Взагалі, правило справедливо для будь-якої випивки, але саме від червоного вина варто утриматися в принципі. Тут міститися сульфіти, що викликають алергенних реакцію у більшості схильних до цієї проблеми людей.

• 

  пропуск тренування

  Коли алергія настає, найменше хочеться думати про продуктивної тренуванні. Проте, пропускати її - не дуже гарна ідея. У тренажерному залі у вас виробляються гормони стресу, полегшують кровоток по всьому тілу. Отже, ви отримаєте хоча б короткий перепочинок і зможете дихати звільненим від тиску носом.

• 

  Контактні лінзи

  Пилок і пил можуть прилипнути до ваших контактних лінз. Звучить жахливо - і це насправді жахливо. Спробуйте перейти на окуляри, коли алергія в самому розпалі.

• 

  Зволожувач повітря

  Пара з зволожувача повітря може принести деяке полегшення - але тільки якщо ви не забуваєте його регулярно очищати. Тепле і вологе повітря є ідеальним середовищем для розмноження бактерій.

• 

  басейн

  Хлор може висохнути на шкірі і почати дратувати дихальні шляхи, що призведе до посилення найнеприємніших симптомів алергії.

• 

  Ранкова кава

  Кофеїн схожий на теофілін, рецептурний препарат, який використовується для боротьби з астмою. Звичайно, останній є більш ефективним - але ви все ще можете відчувати себе трохи менш неприємно після ранкового міцної кави. До того ж, якщо ваша алергія викликає мігрень, кофеїн може також полегшити головний біль.