Лікувальне голодування простий спосіб стати здоровим і струнким

Лікувальне голодування рекомендують вже не тільки прихильники альтернативної медицини, а й практикуючі лікарі. Цей простий метод дозволяє людині в короткі терміни виправити і здоров'я, і ​​зовнішній вигляд. Головне, знати, з чого починати.  

• 

  Що це таке

  Прихильники лікувального голодування вважають, що ця процедура призводить до очищення організму, підвищенню імунітету і навіть лікування деяких хвороб. При лікувальному голодуванні людина повністю відмовляється від їжі на заздалегідь встановлений відрізок часу. Голодування розділяється по декільком видам: водне, сухе і частково сухе.

• 

  альтернативний шлях

  Лікувальне голодування вважається методом альтернативної медицини. Прихильники медицини традиційної користь його заперечують. Ми, намагаючись уникнути оцінного судження, лише рекомендуємо вам не проводити подібних процедур без консультації з лікарем.

• 

  У чому користь

  Вважається, що відмова від їжі допомагає тілу швидше позбуватися від небажаних речовин і шлаків. Це ж призводить до лікування застарілих хвороб - у організму просто вивільняється більше ресурсів для боротьби з інфекцією.

• 

  підвищена чутливість

  Практикуючі лікувальне голодування люди відзначають значне загострення сприйняття всіх органів почуттів. Крім того, підвищується і рівень когнітивних здібностей. Показники пульсу і артеріального тиску також приходять в норму.

• 

  як починати

  Перш за все, сходіть до терапевта і здайте всі можливі аналізи. Будь-які пухлини, проблеми зі шлунком - суворе протипоказання. Якщо нічого такого у вас немає, то можна спробувати для початку 12-годинне, відносно просте голодування. Потім перейти до добового: 24 години без їжі (але з водою) підуть вам тільки на користь.

• 

  неприємні відчуття

  Не варто лякатися неприємних відчуттів під час голодування. Може боліти голова - мозок отримує паливо, глюкозу, з їжі. Дратівливість, слабкість - все це цілком може проявлятися. Не варто проводити голодування в робочий день: вибирайте вільні від турбот добу.

• 

  правильний вихід

  Не менш важливий грамотний вихід з лікувального голодування. Само собою, є хотітиметься і дуже сильно. Ніяких "важких" страв: почніть з овочевого салату, легкої каші і йогурту.

• 

  доказова база

  Лікувальне голодування традиційно сприймається в штики людьми, звиклими до більш прагматичного мислення. Частково вони мають рацію: занадто довга голодування або голодування без підготовки ні до чого хорошого однозначно не призведе. Однак, зовсім недавно вчені довели, що добове голодування і справді може повернути назад процес старіння. Ось тут ми писали про це докладніше.