Самий універсальний інвентар для будь-якого тренування

Успіх тренування залежить не тільки від нашого психофізіологічного стану - хоча і цей аспект, безумовно, дуже важливий. Займатися в залі, де немає основного інвентарю просто неможливо: навіть гуру воркаута і самому шаленому прихильнику кардиотренировок потрібно звичайне залізо. За великим рахунком, людина цілком може обійтися практично без всіх представлених в середньому фітнес-клубі тренажерів. Головне, щоб в залі були ось ці "залізяки", які являють собою самий універсальний інвентар для тренування будь-якої складності.

• 

  TRX

  Для чого: ускладнення метаболічного тренінгу

  TRX - чи не найкращий інструмент для високоінтенсивного метаболічного тренінгу. Конструкція петель змушує вас використовувати всі групи м'язів навіть при звичайних віджиманнях. До того ж, петлі TRX підходять для тих, хто не хоче зайвий раз навантажувати суглоби і хребет.

• 

  штанга

  Для чого: Жим, тяга, присідання

  Без штанги не обходиться практично жодне заняття в залі. Краса цього предмета інвентарю - в його універсальності. Штангу можна використовувати для розвитку будь-якої групи м'язів і тільки вона дозволяє взяти спортсмену найбільшу вагу.

• 

  гирі

  Для чого: Плечі, руки, прес

  Гиря - несправедливо забутий, але переживає ренесанс інструмент, який неодмінно повинен бути в арсеналі кожного любителя спорту. Гиря не тільки здатна розвинути фізичну силу, але і навчити відчувати баланс свого тіла. Це напевно стане в нагоді кожному, хто займається бойовими єдиноборствами.

• 

  гантелі

  Для чого: формування окремих груп м'язів

  Гантелі можуть максимально "забити" обрану групу м'язів. Великий діапазон ваги дозволить вам опрацювати біцепс, втомити м'яз. На відміну від тих же гир, гантелі є не тільки в будь-якому спортзалі, але і в будь-якому спортивному магазині.