Речі, які можуть вас вбити

Більшість експертів - а також, більшість побували в неприємній ситуації людей - швидше за все, погодяться з тим, що ключем до виживання є, в першу чергу, ментальний настрій людини. Позитивне ставлення навіть на тлі максимально складної ситуації гарантує, що ви будете тримати себе в руках, робити засновані на розумному підході висновки і не допускати непотрібного ризику.

Однак, фізіологічні зміни, які неминуче відбуваються у вашому організмі під час кризи, можуть істотно вплинути на ступінь розумності ваших рішень - і навіть привести до смерті. Розуміння того, що з вами відбувається в даний момент і чому, допоможе вам адекватно оцінити будь-яку проблему. Ось п'ять головних чинників, які цілком можуть вбити навіть самого підготовленого людини, який просто не знає, як їх подолати.

• 

  стрес

  Стрес - перша реакція вашого тіла на непередбачену неприємну ситуацію. Це природний спосіб організму екстрено включати захисну систему, причому незалежно від того, чи є небезпека зовнішньої або внутрішньої. Багато з людей навчилися використовувати постійний стрес собі на користь: спортсмени піддають своє тіло все більшим навантаженням, вчені розганяють свій розум все більш складними завданнями. Але той же стрес може і повністю знищити організм. Справа в тому, що наше тіло реагує на неприємну ситуацію, викидаючи в кров кілька гормонів: допамін, адреналін, норадреналін і кортизол. Останній підвищує артеріальний тиск і пригнічує імунну систему. Епінефрин ж максимально прискорює печінковий метаболізм, щоб зробити якомога більше глюкози. Всі разом це цілком може призвести до самих неприємних наслідків.

• 

  зневоднення

  Головна небезпека криється в тому, що ви не починаєте відчувати справжню спрагу до того моменту, як вже зневоднені. Таким чином, можна дуже легко пропустити момент, коли ще є час заповнити недолік води. Потрібно пам'ятати: дегідратація організму відбувається не тільки через сечовипускання і потовиділення, але навіть через дихання. Якщо ви опинилися зневоднених і знайшли джерело води - пийте тільки невеликими ковтками. Інакше швидке заповнення рівня рідини може привести до набряку мозку, який називається церебральним осмотическим набряком.

• 

  голод

  Не плутайте почуття легкого голоду з голодом справжнім. Другий, як правило, настає вже після втрати людиною 30% маси свого тіла. Більшість людей можуть прожити дні і навіть тижні без їжі, до появи цього почуття. Під час такого періоду, організм намагається всіма силами зберегти життя мозку, жертвуючи при цьому тілом. Без достатнього споживання калорій, ви будете спалювати спочатку свої жирові запаси, а потім і м'язову тканину. Зрештою, мозок почне в буквальному сенсі пожирати сам себе, за що вже настане смерть.

• 

  самотність

  Багато вижили жертви корабельних аварій, змушені провести кілька місяців без людського спілкування, стверджували, що самотність може просто вбити людину. Нудьга викликає сплутаність свідомості, за цим приходить депресія, апатія, втрата апетиту і волі до життя в цілому. Щоб уникнути цього, спробуйте фокусуватися на усвідомленні приналежності до величезного людству. Можуть допомогти і розумові вправи - навіть придумування жартів.

• 

  підсумки

  Розуміння перерахованих вище факторів може допомогти вам вижити в найскладніших умовах. Потрібно розуміти, що стрес, фізичний і психічний - природна реакція на проблеми і не боятися його, навчаючись управлінню своїми емоціями. Знання тривалості існування людини без їжі допоможе вибудувати вам вірну ланцюжок справ: спочатку вогонь, потім притулок, вода і вже в кінці - їжа. Та й вимушена самотність не буде настільки вже нездоланною, якщо ви будете знати - рано чи пізно, воно закінчиться.