Гранат в чому користь і шкоду фрукта

Гранат корисно вживати в чистому вигляді, а також в якості соку, в складі компотів. Корисно готувати і пити настій на шкірці і перегородках. Зерна так само можна цілком з'їдати або ж використовувати в приготуванні різних гарячих і холодних страв.

Гранат низькокалорійний продукт, тому ідеально підходить для людей, які дотримуються дієти або просто стежать за станом тіла. При його низькій калорійності (всього 55 ккал на 100 гр) плід багатий вітамінами і несе в собі величезну користь для здоров'я людини.

склад

Яскравий соковитий плід багатий вітамінами С, Р. Також містить вітаміни групи В: В6 і В12. Мінерали: калій, кальцій, фосфор і залізо. Таке поєднання вітамінів несе користь нервовій системі. А залізо і В12 беруть участь в кровотворенні.

У складі граната присутні дубильні речовини. Даний компонент має дезинфікуючу дію, допомагає впоратися з кишковими розладами, дизентерію.

Гранат носить назву фрукта вічної молодості. Це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів. Дані речовини уповільнюють окислювальні процеси в організмі, іншими словами, гальмують процеси старіння. Цікавий факт: зелений чай в порівнянні з плодами граната містить меншу кількість антиоксидантів.

Лікувальні властивості

З плодів граната можна приготувати чай, який здатний заспокоїти і зняти нервове перенапруження. Для цього необхідно висушити шкірку і перегородки стиглого плода. Після ви просто можете додавати трохи подрібненого сухого граната в чай ​​або інший напій.

Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!