Ідеально взимку спеції, які підвищують імунітет

Спеції почали використовувати багато тисяч років тому. Прянощі не тільки покращують смак страв, але і допомагають нашому організму особливо взимку.

У холодну погоду дуже важливо подбати про здоров'я і включити в раціон продукти, які допомагають підтримувати імунну систему організму. У цьому питанні вам дуже допоможуть спеції.

імбир

Імбир має протимікробну імуностимулюючу дію. Його можна класти рибні страви або чай.

кориця

Це найулюбленіша спеція багатьох людей. Кориця надає блюдом дивовижний аромат, допомагає боротися з вірусами, володіє антибактеріальними властивостями. Її можна додати в глінтвейн, яблучний пиріг, різні види кави.

орегано

Орегано - улюблена приправа італійців. Вони додають її в пасту, піцу і салати. Орегано володіє противірусними властивостями, покращує роботу імунної системи.

кардамон

Ця спеція не тільки підвищує імунітет, але також має відхаркувальні властивості. Крім цього, дана спеція прекрасний антиоксидант. Відмінно підійде для випічки і страв з риби.

Куркума

Куркума - одна з найкорисніших прянощів. Вона допомагає боротися з вірусами, а також активують захисні властивості організму. Куркуму додають до м'ясних страв, риби, овочів.

розмарин

Розмарин дозволяє збільшити рівень опірності до вірусних захворювань, надає загальну тонізуючу дію. Прекрасно поєднується з смаженим м'ясом, чаєм.

Сподобалася стаття? Тоді поділіться нею зі своїми друзями в соціальних мережах!