Як жителі різних країн підтримують себе у формі

У кожній країні є свої традиції і звичаї, які допомагають зберегти міцне здоров'я і привабливий зовнішній вигляд на довгі роки.

Велосипеди в Нідерландах

Мабуть, тут навіть діти народжуються вже крутять педалі! Не дарма це одна з найздоровіших націй в світі. Дивно, що в Голландії велосипедів більше, ніж населення. До речі, для поїздок на велосипеді міста відмінно обладнані: скрізь є спеціальні доріжки, парковки, а перехрестя абсолютно безпечні.

Денний сон в Японії

Багато зараз із сумом згадують дитячий сад, коли днем ​​можна було поспати. Тоді ми цього не цінували, а зараз це було б до речі. Втім, в Японії якраз є такий ритуал. Там офісним співробітникам офіційно дозволено поспати півгодини після обіду. Вважається, що такий відпочинок покращує працездатність.

Мюслі в Швейцарії

До речі, придумані вони були теж в Швейцарії. Один з лікарів понад 100 років тому винайшов рецепт сніданку для своїх пацієнтів, який включав в себе зерна пшениці, рису, жита або пшенки, вівсяні пластівці, лимонний сік і воду, змішані з йогуртом, горіхами і фруктами. Такі інгредієнти допомагають підтримувати бадьорість протягом дня, а також сприяють схудненню, оскільки містять велику кількість клітковини.

Домашня їжа в Польщі

Поляки твердо впевнені, що домашня їжа в рази краще ресторанної, адже дозволяє самостійно вибрати корисні продукти і контролювати процес приготування. Таке харчування вважається більш здоровим і корисним. Поляки витрачають менше 5% свого доходу на ресторани і кафе.

Баня в Росії

Який росіянин не любить лазню? Гаряча парилка, та з віником! Парна сприяє позбавленню від зайвої ваги, тому що всього за 30 хвилин спалює більше 300 ккал. Крім того, у любителів банних процедур більш здорова нервова система, хороший кровообіг, міцний імунітет і красива шкіра.

Морська сіль в Ізраїлі

У країні, де є Мертве море, не можуть не бути популярні ванни з морською сіллю. У ній містяться калій, кальцій, натрій, магній, бром, йод. Вона виводить шлаки і токсини, очищає клітини, регулює гормональний баланс і заспокоює нервову систему.

Білий чай в Китаї

Ви помічали, що китаянки завжди виглядають значно молодшими за свій вік? Їх секрет не тільки в генетиці, а й в зеленому чаї. Напій містить антиоксиданти, які допомагають залишатися молодою і красивою, захищаючи від передчасного старіння. Більш того, вони здатні запобігти раку шкіри.

Здорове харчування в Греції

Свіжі овочі, фрукти, оливкова олія зробили грецьку кухню не тільки насиченою, а й однією з найздоровіших в світі. Також в цій середземноморській кухні присутній різноманітність риби, круп і цільнозерновий хліб. При таких стравах і фігура відмінна забезпечена, і серце здорове, і зір гарне.

Кокос на Балі

Остров'янки зберігають свою красу завдяки натуральним кокосом. З них жінки готують їжу, а також роблю масло. Кокосове масло використовується для догляду за шкірою, волоссям і нігтями, воно відмінно пом'якшує, зволожує і живить.

Сподобалася стаття? Розкажіть про неї своїм друзям - зроби репост!