Не сумуй - похрустіте шкідливо хрустіти кісточками?

Всі ми іноді тріщить суглобами. Чомусь вважається, що це вкрай шкідливо. Давайте розберемося, чи так це.

В першу чергу необхідно зрозуміти, чому хрустять суглоби. З'єднуються ці частини тіла суглобової сумкою: мішечком, який вкрай міцно приріс в кістках. Всередині суглобової сумки - суглобовий хрящ, який схожий на гумові насадки на кістку. Він грає роль амортизатора.

Все інше простір в суглобової сумці займає особлива рідина: мастило для суглоба. Коли ми сильно згинати пальці або просто різко ворушимо ними, суглобова сумка сильно розтягується, в ній знижується тиск. Межсуставних рідина як би закипає, і в ній утворюються бульбашки, які в підсумку вибухають. Саме цей звук ми і сприймаємо за хрускіт суглобів.

Якщо щось вибухає всередині нас, значить, це дуже шкідливо? Постійний хрест кісточками не викликає артрит, як би нас не лякали. На даний момент не існує жодного дослідження, що підтверджує, що хрест суглобами викликає хоч якісь проблеми зі здоров'ям.

Варто відзначити, що механізм хрускоту іншими частинами тіла (наприклад, коли ми тягнемося або згинаємо-розгинаємо коліна) дещо інший. Тут звук видають сухожилля, які клацанням встають на місце або зсуваються після довгої нерухомості. Це, до речі, хороший привід почати більше рухатися.

До речі, любителі похрумтіти шиєю, зараз буде факт, підготовлений спеціально для вас.

Лікарями були зафіксовані випадки різкого руху шиєю, які приводили до грижі міжхребцевого диска. Але не варто лякатися: для отримання такої серйозної травми потрібно докласти чимало зусиль. Здебільшого це можливо тільки за умови, що вам "допоможе" інша людина.

Виходить, що хрест суглобами шкодить тільки нервах оточуючих. Тому хрумтить на здоров'я! Але краще на самоті.

А ви любите похрумтіти кісточками?

Поділіться статтею з друзями - зробіть репост!