Підбірка літератури про техніку медитації

Автори цих книг докладно і доступно описують техніки медитації і значимість практики для повсякденного життя: фізичного і емоційного здоров'я.

Матьє Рікар "Мистецтво медитації"

Помічник всім тим, хто має намір навчитися володіти собою, усвідомлювати свої почуття і вчинки. Книга розкриває теорію медитації і дає практичні настанови. Крім цього, в роботі описані ранкові та вечірні види медитації.

Джеррі Хікс "Медитація в вихорі Всесвіту"

Книга описує 64 різні техніки медитації. Даючи читачеві можливість ознайомитися і вибрати свій варіант практики.

Девіч Віктор "8 хвилин медитації"

Девіч Віктор стверджує, що для досягнення результату, цілком вистачає восьми хвилинної, щоденної практики. Більш того дана книга вчить якісно проживати життя, не квапити і не ігнорувати події.

Відьямала Берч "Усвідомлена медитація"

У книзі до найдрібніших деталей розбираються тонкі моменти, пов'язані з емоційним болем. Медитація допомагає вирішити багато внутрішніх питань і подолати складні стану.

Тит Нат Хан "Мир в кожному кроці. Шлях усвідомленості в повсякденному житті"

Книга про шлях внутрішнього спокою і гармонії, якого можливо слідувати в будь-якій ситуації. Не знаєте як можливо зберігати спокій в незрозумілих ситуаціях? Відомий майстер дзен і духовний лідер розкриває відповідь на це питання в своїй роботі. Він відкриває читачеві важливість і можливість свідомого присутності в поточному моменті.

Таніт "Щоденник Калі"

Особливо корисна ця книга буде для жінок. Калі-медитація спрямована на опрацювання глибинних страхів і затиснутих складних емоцій. Практика допоможе розкрити внутрішню енергію і знайти приховані сили.

Чунлян Ал Хуан "Обіймаючи тигра, повертаюся до гори"

Прочитавши її, ви дійсно зрозумієте як вивчати тайзці і зможете успішно застосовувати його в повсякденному житті.

Каганов "Медитація. Шлях до себе"

Книга буде корисна всім тим, хто бажає навчитися медитації.

Сподобалася стаття? Зробіть репост і поділіться з друзями!