Як наша активність залежить від часу дня?

Працездатність і активність розумового процесу у людини залежить від часу. У цій статті ми розповімо, коли найкраще вчитися і працювати, щоб праця принесла максимум користі.

6-7 годин

Рано вранці найефективніше працює довготривала пам'ять: запам'ятовування інформації відбувається швидко і легко.

8-9 годин

В роботу вступає здатність до логічного мислення. Час зайнятися роботою, під час якої потрібно запам'ятати щось нове і застосувати аналітику.

9-10 годин

Це найкращий період для роботи зі статистичними даними та різною інформацією.

11-12 годин

Відбувається сніденіе інтелектуальних функцій. У ці години варто перемкнутися на більш прості завдання, а також справи, які не потребують уваги і концентрації. Можна розслабитися, послухати приємну музику.

12-14 годин

Період, в який варто знайти час для обіду. Їжа перетравиться швидше, а корисні речовини засвояться як слід.

12-18 годин

Час активності і підвищеною працездатності. Після закінчення зазначеного періоду не варто займатися складною розумовою працею: мозок почне працювати собі на шкоду, а нервове перенапруження може спричинити проблеми зі сном.

21-23 години

Увечері нервова система і розум відпочивають.

23 години і до години ночі

Тонка енергія активно відновлюється. Для йогів вона - "прана", китайських медиків - "ци", а сучасних вчених - м'язова і нервова система.

1-3 години ночі

Глибокої ночі відбувається відновлення емоційної енергетики.

З цього відео ви дізнаєтеся ще більше корисної інформації про біоритми і працездатність.

А в який час ви відчуваєте себе найбільш бадьоро? Не забудьте поділитися статей з друзями, зробіть репост!