Як виграти чемпіонське звання у всіх починаннях

Немає людини, у якого відсутні мрії. Але у одних вони втілюються в життя, а у інших чомусь немає. Як стверджують психологи і досвідчені тренери, від слова "хочу" і "зроблю" часто пролягає величезна прірва. Можливо, потрібно просто опанувати систему, як добиватися поставлених цілей. У цьому прекрасною підмогою стане книга "Золоті правила", написана тренером багаторазового олімпійського чемпіона Майкла Фелпса - Бобом Боуманом. Слідуючи рекомендаціям, можна добиватися золота у всіх своїх починаннях, не залежно, плаваєте ви в басейні, працюєте в офісі або виступаєте на концертних майданчиках. Отже, що для цього потрібно робити?

Набути впевненості в собі

Впевненість, що все вам під силу, дозволить перевернути гори. Для того, щоб впевнено здійснювати своє бажання потрібні три простих положення:

чіткий конкретний план,
завзятий постійна праця,
неймовірне бажання, ознакою якого є палаючі очі.

Важко виділити з цих трьох умов найбільш істотні, вони працюють, з'єднуючись все разом. Так чинять усі люди, які прагнуть до підкорення вершини бажань: спочатку ставлять глобальну мету, потім ділять її на більш дрібні етапи, і поступово долають труднощі, що виникають. Домагаючись олімпійського золота в повсякденному житті.

Слідувати правилам, виробленим Бобом Боуманом

Боб Боуман почав розробляти правила успішності, коли Фелпсу було ще років 10. На ньому перевірялися, а потім обкатувалися основні положення золотих правил. Під керівництвом тренера виросло чимало і інших спортсменів, до його порад прислухалися люди, що не мають відношення до спорту. Основні постулати Боумана полягають в наступних висловлюваннях:

по перше, потрібно визначитися з найголовнішою мрією;
по-друге, розбити її на проміжні етапи;
по-третє, зосередитися на плануванні дій, які належить виконати за день, потім за тиждень, за один місяць, і так далі;
по-четверте, регулярно працювати, але не переусердствуя.

Одного бажання, і власних зусиль буває недостатньо. Тут важливі і підтримка близьких, і особисте сприйняття життя, і вміння долати стресові ситуації. Ті базові умови, які не дозволяють опустити руки після перших невдач, допомагають піднятися і зібратися з силами, коли здається що вже нічого з цього не вийде.

Створити образ мети

У психології часто використовується створення уявних цілей. Уміння концентруватися на ній, фантазувати, залучаючи все найбільш барвисті картинки її здійснення, здатні запалити навіть тліючі жарини. Слід налаштувати свій внутрішній компас на заданий образ кінцевої мети. Він допоможе рухатися до неї.

Чи не збиватися з курсу, але іноді його коригувати

На шляху до досягнення великої мети можуть виникнути всілякі відгалуження, спокуси, багатство чи жадібність. У них варто розібратися, пережити або подолати, і, зібравшись з силами, продовжити рух до наміченої вершини. У коригуванні курсу немає нічого небезпечного, головне те, що чекає в самій кінцевій точці шляху.

Продовжувати працювати, не дивлячись на поганий настрій або невдалий день

Жити в постійній праці - завдання не з легких. Тут навіть найзапекліший оптиміст може дати збій. Слід навчитися створювати собі настрій, переконуючи власне "Я" в позитивних моментах майбутніх кроків, справ, подій і головне не здаватися. Приступати до не дуже бажаного заняттю варто з посмішкою, з переконанням, що воно приносить задоволення.