Який вплив справляють на пам'ять інтернет і смартфон

Складно уявити сучасну людину без смартфона в руці. Ми постійно в інтернеті: дізнаємося інформацію, фотографуємо цікаві місця. Виявляється, що технології послаблюють наші когнітивні здібності.

В першу чергу це пов'язано з доступністю інформації. Коли ми знаємо, що можна в будь-який момент знайти ту чи іншу інформацію, то пропадає стимул її запам'ятовувати. Це називається "цифровий амнезією". Виникає цікаве зрушення: ми непогано запам'ятовуємо джерела, але не саму інформацію.

Схожий ефект пов'язаний і з фотографією. Зараз, щоб залишити подія в своїй пам'яті (або, якщо бути точними, в пам'яті свого смартфона), досить просто його сфотографувати. Виявляється, така технологія послаблює власну пам'ять. Виявлено це було в результаті цікавого експерименту: дві групи учасників пішли в музей. Одні могли фотографувати частина експонатів, іншим дозволялося тільки дивитися. В результаті краще змогли згадати картини і скульптури ті, хто ходив в музеї без смартфона. Одночасно з цим ті, хто робив фото, краще згадували експонати, які вони не фотографували.

В результаті технологічної еволюції наша пам'ять стає гірше. Виникає логічне запитання: чи можна якось вплинути на цей процес? Виявляється, що можна. Наша пам'ять - це набір нейронних зв'язків, тобто зв'язків між нервовими клітинами мозку. Нейронні ланцюжки виникають, коли людина отримує нову інформацію. Якщо інформація повторюється, то нейронна зв'язок зміцнюється. Кращий спосіб тренувати пам'ять: це створювати нові нейронні ланцюжки і зміцнювати старі.

Робити це не так вже й складно. Для створення нових досить піти додому незвичній дорогою або зробити ранкову рутину трохи інакше. Для зміцнення старих нейронних ланцюжків пробуйте час від часу самостійно згадувати інформацію: дні народження, цікаві факти. Приділяйте тренувань хоча б по 15 хвилин в день. Впевнені, що зовсім скоро побачите результат.

А як у вас справи з пам'яттю? Розкажіть в коментарях!

Сподобалася стаття? Зробіть репост - поділіться з друзями!