Правила, якими не варто нехтувати у відпустці

Уже думаєте над тим, куди відправитися у відпустку? Чи готові до незвичайних подорожей, походів і прогулянок? Існує кілька правил, які варто дотримати, щоб не перетворити ваш відпочинок на справжню муку.

Контролюйте харчування

Якщо ви зупиняєтеся в готелі, то стежте за тим, які страви подають в ресторанах готельного комплексу. Незвична їжа може виявитися вкрай важкої для вашого шлунка. Звичайно, найкраще просто відмовитися від них і вибрати більш прості і зрозумілі блюда. У разі, якщо ви все ж з'їли щось не те, прийміть необхідні ліки для поліпшення травлення. У країнах Африки і Азії потрібно бути вкрай обережним і купувати воду тільки в пластикових пляшках. Їй же бажано вмиватися і чистити зуби.

Візьміть необхідні ліки

Якщо у вас є хронічні захворювання або алергія, візьміть з собою необхідні препарати. Але не забувайте про список ліків, які не можна перевозити з собою через кордон. Обов'язково візьміть кошти від опіків і ран, м'язових розтягувань і болів, отруєння і зневоднення. У деяких країнах ви можете просто не купити необхідні ліки без рецепта лікаря, або вони виявляться дуже дорогими.

Не перевантажуйте організм

Вливатися в активне життя мандрівника потрібно вкрай обережно і не перевантажувати себе в перший день. Це стосується всіх активностей: морські прогулянки, купання, прийняття сонячних ванн, плавання в басейні та інше. Сонце є основним ворогом у літню пору абсолютно для всіх. Тому проводити час під палючими променями варто надзвичайний обережно. Найбільшу небезпеку сонце представляє в обідні години.

Сподобалася стаття? Зробіть репост - поділіться з друзями!