Психологічний лайфхак як навчитися домагатися бажаного

Всі ми хочемо домогтися бажаного, але на жаль не завжди знаємо як це зробити. Давайте спробуємо виправити цю ситуацію.

Що таке "зона комфорту"?

Для того щоб почати рух до поставленої мети необхідно залишити зону комфорту. Іншими словами ми повинні покинути життєвий простір, в якому ми відчуваємо себе комфортно і безпечно. Природно, що залишати нам його зовсім не хочеться. Зробити це буває дуже страшно, тому що все нове і невідоме викликає у більшості людей відчуття тривоги - іншими словами, провокує стресову ситуацію. Однак цього можна уникнути.

Вихід із зони комфорту

Головне про що потрібно пам'ятати, що для того щоб домогтися будь-якої мети в першу чергу потрібно побороти себе. Згадайте ситуацію, в якій ви все робили в перший раз. Це може бути приготування яєчні, в'язання, водіння автомобіля, малювання. Однак після того як ви повторили подібні дії кілька разів, вони перестали доставляти вам дискомфорт. Ви стали робити все на автоматі. Такий принцип працює абсолютно в усіх випадках.

Як безболісно покинути зону комфорту?

Виходити із зони комфорту потрібно поступово. Для початку можна записатися на курси іноземної мови і присвячувати цьому заняттю 1,5 години.
Ставити перед собою реальні цілі. Нехай для початку метою буде привести себе в форму або прочитати нову главу з книги.

Знаходьте те, що вас по-справжньому надихає. Читайте біографії людей, які вам подобаються.

Вихід із зони комфорту - це стрес тільки на початку. В процесі роботи над собою мозок почне звикати до ваших новим захопленням і поступово стане отримувати задоволення від подолання нестандартних завдань.

Сподобалася стаття? Тоді поділіться нею зі своїми друзями!