Розганяємо обмін речовин

Є і не товстіти - це не мрія? Але як цього домогтися? Розігнати свій метаболізм, тоді і будь-яка їжа не страшна.

кофеїн

Він прискорює обмін речовин до 10%! Правда, ефект тимчасовий.

Рух це життя! Замініть пішими прогулянками автомобіль або громадський транспорт, робіть прибирання в квартирі і відмовтеся від ліфта.

Інтервальні тренування - наше все! Тому купіть абонемент з зал. Якщо на нього немає часу - займайтеся будинку.

А ще краще холодна. Вона здатна збільшити кількість спалюваних калорій до 30%.

Головне правило - темний. Він не тільки прискорює обмін речовин, але і відновлює чутливість клітин до інсуліну.

При глибокому диханні в кров надходить більше кисню. Останній підтримує процеси окислення в організмі.

Поганий сон і відсутність відпочинку знижують рівень лептину. А цей гормон відповідає за споживання енергії.

Тут ви і самі все розумієте. Секс піднімає настрій і розганяє метаболізм.

А ви знали про ці хитрощі для прискорення обміну речовин? Розкажіть про своїх друзів - зробіть репост!