Стань кращою версією себе - прокачай силу волі

Сила волі - категорія абстрактна. Однак саме вона дозволяє нам рухатися вперед. Але чи знали ви, що вольові якості можна не тільки тренувати, але і контролювати? Для того щоб цьому навчитися потрібно знати кілька цікавих фактів.

Силу волі неможливо вичерпати

Багато хто говорить, що сила волі була, але потім зійшла нанівець. Однак такого не може бути, все залежить тільки від нашого настрою.

Втомлюватися від дисципліни - це нормально

Самоконтроль - це дуже добре, але від нього людина досить швидко втомлюється. Саме в цьому криється основна причина зривів. Зриви неминучі, прийміть це як факт.

Заборона тільки посилює бажання

Коли ми свідомо відмовляємося від солодкого, з'їсти шматок торта хочеться сильніше, ніж коли ми не відмовляємо собі в солодкому.

Силу волі можна прокачати як м'язи

Підходьте до питання тренування з розумом, і тоді цей непростий процес стане набагато легше.

Дисципліна і кількість цукру в крові

Доведено, що для того щоб виробляти силу волі необхідно їсти. Зниження рівня глюкози в крові впливає на здатність людини контролювати свою поведінку.

Не звинувачуйте себе

Часто, ми схильні звинувачувати себе, в чому небудь. Це може бути зайвий з'їдений шматок торта або покупка дорогого смартфона. Однак, як відомо сором не допомагає нам стати сильніше, а навпаки викликає поганий настрій і смуток.

Влаштовуйте собі маленькі свята

Заохочуйте себе за успіхи. Тоді вам набагато простіше буде рухатися вперед. Позитивні емоції додадуть вам сил і впевненості в собі. А впевнені в собі люди набагато швидше добиваються поставлених цілей.

А впевнені в собі люди набагато швидше добиваються поставлених цілей.

Сподобалася стаття? Тоді поділіться нею зі своїми друзями!