Кидаємо курити науковий підхід

Вчені вже давно намагаються знайти працюючий спосіб, який допоміг би мільйонам людей кинути палити раз і назавжди. Але поки ж всі митарства кидають зводяться до двох варіантів: кинути відразу і різко або поступово знижувати кількість сигарет в день. Вчені вирішили поставити крапку хоча б в питанні підходу.

Багато хто вважає, що безстрессовий і простий спосіб зав'язати зі шкідливою звичкою - поступово зменшувати кількість сигарет. Однак, доктор Нікола Ліндсон-Хоулі з Оксфордського університету нещодавно провів дослідження, результати якого спростовують цю теорію.

Виявляється, моментальне припинення куріння працює набагато краще, ніж поступове зниження кількості сигарет. Майже 39% людей, що вибрали "різкий" спосіб, що не запалюють більше ніколи.

А ось любителі розтягнути "радості" кидання довше майже гарантовано повертаються до шкідливої ​​звички - лише 17% з них більше не запалюють. Висновок? Кидайте курити прямо зараз і не давайте себе поблажок. Результат того вартий.