Кидати курити потрібно різко рада вчених

Кидати курити потрібно різко і бажано назавжди. Американські вчені вивели кілька основних правил, завдяки яким нікотинове голодування у кидають курити проходить практично безслідно.

Дослідження провели біологи з Медичного університету Південної Кароліни. Згідно з отриманими даними, багаторазові спроби зав'язати тільки збільшують шанси повернутися до паління.

Основна причина - емоційна виснаженість. Людина може і не помічати, як левова частина його сили волі (а це цілком обчислюється ресурс) витрачається на утримання. Метью Карпентер, один з авторів дослідження, говорить про шеститижневе терміні відмови, як про найнебезпечнішому етапі.

Якщо не давати собі поблажок у вигляді "останньої сигарети", то організм навчиться справлятися з нікотиновим голодуванням набагато швидше. За статистикою, різко кидають курити в 75% випадків доводять розпочате до кінця.