Як позбутися від алергенів у себе вдома

Яким би чистим не видався для поверхневого погляду наш будинок, повітря всередині нього все одно може бути в кілька разів брудніше, ніж зовні. Це не дуже хороші новини для страждаючих від алергії, особливо для тих, хто за службовим обов'язком або з яких-небудь інших причин проводить велику кількість часу в закритому приміщенні.

Алергени в наших будинках, такі як цвіль, продукти життєдіяльності пилових кліщів або шерсть домашніх тварин, служать причиною безперервного кашлю, чхання і проблем з диханням. Якщо ви регулярно відчуваєте такого роду проблеми, значить ваш будинок повний алергенів.

• 

  "Подбайте" про цвілі у ванні

  У вологому середовищі ванної кімнати цвіль відчуває себе просто прекрасно. Щоб ефективно боротися з нею, необхідно позбутися від причини її виникнення. Встановіть витяжний вентилятор або хоча б залишайте під час купання двері у ванну прочиненими. Цвіль любить селитися в важкодоступних місцях, так що не лінуйтеся хоча б раз на тиждень протирати навколо ванни і раковини. 

• 

  освіжувачі повітря

  Деякі освіжувачі при розпилюванні виділяють летючі органічні речовини (ЛОВ), які можуть посилити проблеми з диханням. Крім того, хімічні освіжувачі можуть бути причиною постійного головного болю у деяких людей. 

• 

  Фіранки у ванній

  Звичайні пластикові фіранки в нашій ванні служать ідеальним середовищем для розмноження грибків і плісняви, і при нагріванні вони знову ж можуть виділяти ЛОВ. Замініть їх на вінілові фіранки, скляну шторку або фіранки з природних матеріалів - бамбука або натуральної бавовни.

• 

  використовуйте покривало

  Ваші простирадла, матраци і подушки служать притулком для таких огидних істот, як пилові кліщі. Білкові речовини в екскрементах цих паразитів служать потужним алергеном. Щодня розстеляють поверх ліжка покривало - це утруднить проникнення кліщів до ваших постільній білизні.

• 

  Періть постіль

  Позбутися від пилових кліщів і вироблених ними алергенів можна, регулярно (раз в тиждень) стираючи постільну білизну в гарячій воді. 60 ˚С буде досить для того, щоб вбити більшу частину паразитів. По можливості користуйтеся сушаркою - це знищить залишилися кліщів.

• 

  Приберіть домашніх тварин із спальні

  Дослідження показали, що у власників кішок, які закрили доступ своїм вихованцям в спальню, набагато рідше розвивалася алергія на них. Так що якщо у вас немає можливості тримати своє домашнє тварина поза домом, по крайней мере, тримайте його подалі від спальні і інших місць в будинку, де ви проводите багато часу.

• 

  мийте холодильник

  Раз в тиждень протирайте холодильник зсередини, прибираючи накопичується в ньому вологу. При цьому звертайте пильну увагу на гумові ущільнювачі на дверцятах холодильника і морозильної камери. На прокладці і в зливних кюветах може почати рости пліснява - знищуйте її, як тільки помітили.

• 

  встановіть витяжку

  Встановіть витяжний вентилятор над плитою, щоб зменшити вологість в кухні і позбутися від пара з киплячих каструль. Вологий пар, що виходить від деяких страв, може містити алергени і сприяти розмноженню цвілі і грибка.

• 

  Слідкуйте за газом

  Витяжний вентилятор на кухні також необхідний тим з нас, хто готує на газу. Газові плити при готуванні поширюють по дому дратівливі дихальні органи речовини - чадний газ, двоокис азоту та інші. 

• 

  Залишайте взуття зовні

  На підошвах тієї ж взуття, в якій ви весь день ходив по вулиці, накопичується безліч алергенів. Пилок, частинки цвілі і бруд - все це ви власноруч (або собственноножно?) Заносите в свій будинок. Купіть килимок, про який ви будете витирати ноги, перш ніж зайти додому, або залишайте взуття біля вхідних дверей зовні.