Як поставити ідеальний прямий удар урок Ємельяненко

Для перемоги в бійці вам не потрібні завчені напам'ять комплекси бойових мистецтв. У 87% випадків достатньо буде добре поставленого прямого удару - спробуйте потренувати його з техніки Федора Емельяненко.

Без дзеркала відпрацювати правильний удар не вийде. На перших етапах ви повинні обов'язково бачити, як тримаєте руку, як повертаєте корпус і рухаєте ноги. З досвідом все це буде відчуватися, але поки доведеться відстежувати помилки в дзеркалі.

Кулаки потрібно тримати трохи докрутити, щоб при ударі рука не зламує в зворотну сторону. Лівий прямий йде по найкоротшій лінії до мети: викидайте руку одночасно з поворотом корпусу - в ідеалі плечі і рука повинні утворити одну пряму лінію.

Відпрацюванні начебто простого удару доведеться присвятити кілька місяців. Не поспішайте і не прощайте собі помилок, виправляти їх буде набагато складніше.