Кращий спосіб кинути курити науковий підхід

Дослідники вже давно намагаються знайти конкретний спосіб, який допоміг би людям кинути курити раз і назавжди. Але все, за великим рахунком, зводиться до двох варіантів: кидати відразу і різко або поступово знижувати кількість сигарет в день. Який з них працює краще?

Багато людей вважають, що логічний і безболісний спосіб зав'язати зі шкідливою звичкою - поступово зменшувати кількість сигарет. Однак, доктор Нікола Ліндсон-Хоулі з Оксфордського університету нещодавно провів дослідження, результати якого спростовують цю теорію.

Виявляється, моментальне припинення куріння працює набагато краще, ніж поступове зниження кількості сигарет. Майже 39% людей, що вибрали "різкий" спосіб, що не запалюють більше ніколи.

А ось любителі розтягнути "радості" кидання довше майже гарантовано повертаються до шкідливої ​​звички - лише 17% з них більше не запалюють. Висновок? Кидайте курити прямо зараз і не давайте себе поблажок. Результат того вартий.