5 небезпечних речей, які ні в якому разі не можна робити на морозі

Добре б влаштуватися на всю зиму в теплій затишній квартирі і нікуди не виходити до настання весни. Але мрії мріями, а реальність змушує більшість з нас пересуватися по місту в будь-які морози - звідси і часті застуди в холодну пору року. Почитайте, чого не можна робити на морозі ні в якому разі, і ваші шанси провести зиму без візиту до лікаря серйозно виростуть. 

• 

  зігріватися алкоголем

  Не варто намагатися зігрітися за допомогою міцного алкоголю. Спочатку і справді стане трохи тепліше, адже алкоголь розширить судини і кров побіжить швидше. Але зовсім скоро піде зворотній процес, при якому віддача тепла організмом буде дуже висока.

• 

  ігнорувати гіпоксію

  При великих мінусових температурах дихати глибоко стає неможливо і поступово організм починає відчувати гіпоксію, брак кисню. Навантаження на серце зростає - воно намагається підвищити рівень кровообігу, щоб доставити наявний кисень до клітин. На цьому тлі часто починається сильна тахікардія, раптово з'являється сильний головний біль. Ігнорувати гіпоксію не варто: зайдіть в найближчий магазин і віддихаєтеся пару хвилин.

• 

  дихати ротом

  Описана вище гіпоксія змушує нас неусвідомлено дихати ротом, але піддаватися не потрібно. Правильне дихання при мінусі на вулиці - повільне, розмірене і тільки носом. Проходячи через носову порожнину повітря зігрівається і потрапляє в легені вже теплим, соотвественно і шанси застудитися будуть менше.

• 

  курити

  Почнемо з того, що курити не варто при будь-якій погоді. Однак, на морозі ця шкідлива звичка стає в рази небезпечніше: нікотин значно знижує швидкість циркуляції крові, що дуже часто стає головною причиною обмороження пальців, вух і носа.

• 

  Взувати тісні черевики

  Тісний зимове взуття небезпечна для здоров'я. Не женіться за модою, вибирайте теплі і порівняно вільні черевики. Так ви зможете надіти товсті вовняні шкарпетки і додати теплі устілки.