Що буде якщо є рис кожен день

Незважаючи на те, що принцип монодиет медицина не сприймає, наука робить виключення з правил. Таким винятком (та й то з натяжкою) є рис. Грамотна рисова дієта дійсно може створити справжнє диво навіть для тих, хто давно зневірився побачити свої черевики з-під навислої над ременем живота. 

• 

  небезпека монодиет

  Взагалі кажучи, лікарі однозначно висловлюються проти будь-яких монодієт. Один продукт не здатний задовольнити потреби організму в поживних речовинах і корисних елементах. Рисова монодієта вважається серед інших найбільш безпечною, оскільки рис сприяє очищенню організму (простіше кажучи, у нього є послаблюючий ефект). І все ж, більше 7 днів на рисовій каші сидіти не варто, інакше замість оздоровлення отримаєте купу неприємних побочек.

• 

  низькокалорійний продукт

  Моделі вважають рис манною небесною. Низькокалорійні продукти (110 ккал на 100 грам) і справді може стати порятунком для тих, кого цифра на вагах вже лякає. Притому, при грамотному плануванні розпорядку дня почуття постійного голоду можна не боятися.

• 

  маса користі

  В рисової крупі містяться корисні мікроелементи, які будуть сприяти якнайшвидшому розщепленню жиру. При удачі організм звикне до нового режиму за тиждень монодієти і надалі скидання ваги стане простіше. А ще, в рисових зернах висока концентрація лецитину - він позитивно діє на роботу мозку. Фосфор, кальцій, цинк, йод і залізо тут теж є.

• 

  Токсини і розвантаження

  Дієту з рису варто було б прописувати росіянам в поліклініках примусово, хоча б раз на рік - після новорічних свят. Рис прекрасно справляється з очищенням кишечника, він взагалі відмінний природний абсорбент.

• 

  Протипоказання

  Як і будь-яка дієта, рисова протипоказана людям з хворим шлунком, так і після хвороби на неї сідати не варто. І палицю перегинати теж не потрібно: за сім днів рисової монодієти зайву вагу скине навіть борець сумо. Мультівінаміни допоможуть уникнути можливого дефіциту вітамінів і мінералів - вибирайте ті, де калію побільше.