Як очистити артерії прості способи відновити здоров'я

Холестерин накопичується на стінках артерій і з часом провокує розвиток маси проблем зі здоров'ям. У гіршому варіанті розвитку подій у людини розвивається атеросклероз, що веде до серцевої недостатності та іншим хворобам. Тим часом запобігти неприємностям досить просто - достатньо буде додати в раціон ось ці продукти.  

• 

  часник

  За результатами досліджень Каліфорнійського університету було доведено, що часник не тільки прекрасно зміцнює імунітет, але і запобігає накопичення кальцію на стінках коронарних артерій. Притому, його не потрібно їсти постійно і у великих кількостях - просто додайте його в деякі страви. Цього буде досить.

• 

  Виноград

  Високий вміст антиоксидантів в винограді допомагає цій ягоді протистояти окисленню холестерину. В результаті цього процесу і формується "брудний" наліт на стінках артерій. Крім того, виноград рекомендують лікарі в якості підтримуючого продукту - він зменшує ризик утворення тромбів.

• 

  Оливкова олія

  Оливковою олією і зовсім варто було б замінити всі інші масла. Регулярне вживання оливкової олії знижує уровнь холестерину в крові, що зміцнює стінки артерій.

• 

  журавлина

  Журавлинний сік дуже ефективно бореться з нальотом кальцію на стінках судин. А ще журавлина підсилює здатність клітин поглинати жири, які, відповідно, перестають накопичуватися в кровоносних судинах.

• 

  помідори

  Індійські вчені довели, що свіжі помідори відрізняються високим вмістом лікопену - елемента, що запобігає затвердіння стінок артерій. Крім того, лікопен є дуже потужним антиоксидантом, що знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

• 

  шпинат

  Морячок Папай з однойменного мультика не дарма так любив шпинат - корисне джерело калію і фолієвої кислоти. Обидва елементи запобігають розвитку гіпертонії і перешкоджають утворенню холестерину.

• 

  гранат

  Гранатовий сік взагалі дуже корисний для здоров'я. Він містить величезну кількість антиоксидантів - щоденний склянку свіжого гранатового соку прекрасно позначиться на стані артерій, та й усього організму в цілому.