10 причин пити більше чистої води

Ми постійно чуємо про необхідність пити достатню кількість чистої води. І, незважаючи на те, що в ЗМІ постійно піднімається питання про те, скільки ж необхідно людині води на добу, за статистикою 50% населення планети страждає від її нестачі, і зовсім не через її відсутність, а через незнання власної потреби в питну воду.

Якщо наведених фактів недостатньо, ось вам десять причин пити більше чистої води:

1. Наша кров на 80% - це вода, яка необхідна для створення нових клітин крові.

2. Наші кістки на 50% складаються з води, і вода необхідна для поновлення кісткових тканин.

3. Достатня пиття води зменшує болі в вашому тілі, поліпшуючи стан лімфатичної системи. Лімфатична система - це мережа вузлів, судин і ємностей, яка виводить шкідливі речовини з тканин вашого тіла і постійно потребує води.

4. Вода розчиняє і виводить токсини і відходи життєдіяльності з вашого організму.

5. Вода бере участь в змазуванні ваших суглобів і зменшує біль у них, захищає від передчасного зносу.

6. Вода покращує метаболізм. Люди, що страждають зайвою вагою, часто споживають недостатня кількість води.

7. Вода підтримує температурний баланс організму.

8. Вода створює адекватні умови для електричних функцій вашої нервової системи. Мозок і нервова система однієї людини, згідно з дослідженнями, виробляють близько 60 Ватт електроенергії, тому погіршення провідності через зневоднення призводить до уповільнення реакції та розумових процесів.

9. Вода зменшує апетит. Тому будь-яка дієта повинна починатися з правильного споживання води.

10. У воді потребують абсолютно всі органи вашого організму.