5 міфів про здоров'я, які тільки шкодять вам
Всі ми хочемо бути здоровими. Багато в чому через таку загальності ця сфера овіяна безліччю міфів. Сьогодні ми спробуємо розібратися хоча б з десятьма з них.
Довге сидіння за комп'ютером або телевізором шкодить очам
Це не так. Не існує чіткого взаємозв'язку між активним користуванням гаджетами і проблемами з очима. Єдина проблема, яка може виникнути: втома і сухість очей через те, що ви рідко моргаєте. Крім того, від довгого сидіння за комп'ютером може також розвинутися шийний остеохондроз. Тому все ж робіть час від часу перерву, моргає, дивіться у вікно і розминайте шию.
Зима і весна - час авітоміноз
Якщо ви харчуєтеся повноцінно, їсте хоча б по одному-два овоча в день, не веган і не зловживаєте з алкоголем, то ймовірність настання у вас авітамінозу вкрай мала. Тому не варто купувати дорогі вітамінні комплекси, які, швидше за все, послужать вам просто не бюджетними барвниками для сечі. Краще на ці гроші купите собі зайвий банан і помідор. Так-так, навіть в зимових фруктах і овочах достатньо вітамінів.
Манту не можна мочити
Цей міф пішов з дуже далеких радянських часів, коли замість реакції Манту робили пробу Пірке, яка вводилася не під шкіру, а поверх. Її дійсно можна було мочити. У випадку з реакцією Манту не варто хіба що терти, чесати і заклеювати пластиром місце уколу.
Фізичні навантаження допомагають худнути
Тут плутається причина зі слідством. Схуднути допомагає дефіцит калорій, тобто коли ви витрачаєте більше, ніж споживаєте. Спорт ж може допомогти створити цей дефіцит. Однак якщо ви будете щодня з'їдати по три тисячі калорій і пробігати кілометр, то все одно навряд чи схуднете.
Антибактеріальне мило краще звичайного
Не існує жодного рандомізіруемого контрольованого дослідження, що доводить, що антибактеріальне мило працює краще, ніж звичайне. Більш того, в деяких випадках хімічні речовини з антибактеріального мила зберігаються на шкірі ще кілька годин після використання. Це може вплинути на роботу ваших власних бактерій. У поганому сенсі.
А з якими міфами про здоров'я стикалися ви? Поділіться з нами в коментарях!
Сподобалася стаття? Зробіть репост - поділіться з друзями!
