Що корисно пити?

Вчені стверджують: для людини корисні тільки натуральні напої, так як його організм на 70% складається з рідини. На їхню думку, один стакан коли нашкодити не зможе, якщо не пити його щодня. Але слід врахувати, що всі йогурти з наповнювачами, солодка газована вода, пакетовані соки і молочні шийки, балующіе наші смакові рецептори, шкідливі.

вода

Звичайна вода без ароматизаторів і барвників виводить токсини, регулює роботу шлунково-кишкового тракту. Вона є прекрасним профілактичним засобом, що запобігає виникненню проблем з суглобами і серцево-судинною системою.

кефір

Напій багатий корисними грибами і бактеріями, натрієм, магнієм, кальцієм. Є в ньому селен і фосфор. Регулярне споживання кисломолочного продукту благотворно впливає на імунну систему і шлунково-кишковий тракт.

Свіжий сік граната

У натуральному гранатовому соку багато вітамінів А, Е і С. Є в ньому мінерали, представлені селеном, цинком, залізом, кальцієм і фосфором. Напій корисний гіпертонікам і людям, що страждають на анемію. Його регулярне вживання сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

Має місце негативна сторона: при підвищеній кислотності шлункового соку захоплюватися напоєм шкідливо. Дітям його можна давати в чистому вигляді, що не розбавивши попередньо водою.

Ромашковий чай

Заварений зі свіжих або сушених квітів ромашки напій володіє антибактеріальними властивостями. Його прийом відновлює кишкову мікрофлору, знеболює і надає потогінну дію. Ще це натуральний седативний препарат.

Натуральний журавлинний морс

Морс, приготований зі свіжих або заморожених ягід журавлини, знижує температуру тіла, має сечогінну дію, а головне - містить ударну дозу вітаміну С. Він заряджає енергією і прискорює виведення токсинів.

Чай з м'яти

Дія м'яти полягає в поліпшенні травлення і зниженні тиску, стимуляції вироблення шлункового соку. Вона допомагає подолати безсоння і заспокоює нерви.

пиво

Незважаючи на вміст алкоголю, напій корисний для організму. Не можна тільки перевищувати рекомендовану добову дозу, рівну 0,5 літра. Пиво має жовчогінні властивості, стимулює обмін речовин і знімає похмільний синдром.

Червоне вино

Якісне червоне вино має антиоксидантні властивості і позитивно впливає на серцево-судинну систему. У ньому присутні речовини, які борються з раковими клітинами. Зловживати їм, звичайно ж, не можна: в день дозволено пити до 150 гр.

Свіжовичавлений яблучний сік

Напій очищає нирки, благотворно впливає на сечовий міхур, печінку і запобігає розвитку атеросклерозу. З його допомогою виводяться токсини, поліпшується моторика кишечника.

какао

Молоко, в яке доданий порошок какао, нормалізує кров'яний тиск, благотворно впливає на судини і серце. У ньому багато корисних речовин, представлених вітамінами і мінералами. Це прекрасний натуральний антидепресант і стимулятор.